5 Bezmyšlienkové zlé návyky, ktoré neočakávate
Choroby

5 Bezmyšlienkové zlé návyky, ktoré neočakávate

Pravdepodobne idete o každodennej rutine a nedávajte druhú myšlienku na všetky bezradné návyky, ktoré máte, keď ide o starostlivosť o domáce práce. Možno však budete chcieť zvážiť päť zlých návykov, ktoré môžete urobiť bezmyšlienkovo, ktoré môžu negatívne ovplyvniť vaše zdravie oslabením imunitného systému a zvýšením rizika infekcie. Jednoduché zmeny a upustenie od vašich zlých návykov pomôže zlepšiť vaše zdravie.

Bad Habit # 1 - Umývanie vašich odevov v studenej vode

Aj keď to vyzerá ako skvelý spôsob, ako šetriť energiu a peniaze, prostredie, umývanie oblečenia v studenej vode je nebezpečné pre vaše zdravie. Môžete si myslieť, že vaša práčka je čistá, keď skutočnosť, že obsahuje významné množstvá E.Coli, ktoré nie sú usmrtené pri nízkych teplotách. Okrem toho vaše oblečenie obsahuje baktérie, ktoré ste prišli do kontaktu s celým dňom, ktoré sa môžu pohybovať od E.Coli až po vírus Salmonella až Noro. Ak umyte oblečenie v studenej vode, tieto baktérie nie sú zabité, čo znamená, že môžu negatívne ovplyvniť váš imunitný systém a zvýšiť riziko infekcie. Aby ste zabili väčšinu baktérií, vírusov a prachových roztočov, odporúčame, aby ste si umyli oblečenie pri teplote najmenej 60 stupňov Celzia.

Bad Habit # 2 - Umývanie vašich plienok s bielizňou v domácnosti (uteráky atď. )

Môžete hádzať všetky svoje špinavé prádlo do jednej záťaže, aby ste ušetrili čas a peniaze, ale umývanie spodného prádla s uterákmi a inou podobnou domácou bielizňou je určite zlý zvyk, že sa budete chcieť okamžite prerušiť. Spodná bielizeň často obsahuje E. coli a Staphylococcus aureus. Tieto chyby sa prenášajú z vašej spodnej bielizne na utierky na utierky a potom do riadu a riadu, ktoré idú priamo do úst, čím sa zvýši vaše riziko infekcie. Aby ste boli bezpečný, kuchynské bielizeň a kúpeľňové bielizeň by sa mali umyť oddelene, a to pri vysokej teplote, aby ste zabili baktérie, ktoré môžu negatívne ovplyvniť váš imunitný systém.

Bad Habit # 3 - Používanie rovnakých riadu od začiatku do konca Príprava jedla

Možno si o tom ani nemyslíte, ale používanie tých istých nožov, vidličiek, lyžíc a špachiet počas prípravy večera vašej rodiny otvára dvere chorobám spôsobeným jedlom. Surové mäso, ryby a hydina obsahujú všetky nebezpečné baktérie, ktoré môžu vy a vašich blízkych neuveriteľne chorých pri otravách jedlom. U jedincov s oslabeným imunitným systémom je riziko otravy jedlom ešte väčšie. Uistite sa, že ste riadne umyť riad, keď prídu do styku so surovým mäsom, rybou a / alebo hydinou

Bad Habit # 4 - používanie kuchynského oblečenia alebo hubiek na otryskávanie dosiek a iných kuchynských plôch

Kuchynské dosky sú plemenná plocha pre baktérie. Germy môžu prežiť niekoľko hodín na kuchynských plochách, takže je dôležité, aby ste čistili dosky na dosku, rezné dosky, riad, kuchynské utierky a utierky, aby sa minimalizovalo riziko infekcie. Nepoužívajte hubky ani opakovane použiteľné kuchynské odevy na čistenie povrchov, pretože častice jedla sa môžu prilepiť na tieto povrchy a kvôli šíreniu baktérií je ťažké ich čistiť. Namiesto toho použite papierové utierky na čisté kuchynské povrchy a zlikvidujte ich ihneď po

Bad Habit # 5 - Používajte to isté utierky na sušenie riadu a osušte ruky

Vaše ruky prenášajú zárodky vo vašom dome a používajú rovnaký uterák vysychanie rúk a vyschnutie riadu kontaminuje čisté jedlá s potenciálne škodlivými baktériami z rúk. Môže sa to zdať nepohodlné, ale v kuchyni sú k dispozícii samostatné uteráky na tieto dve úlohy, ktoré drasticky minimalizujú riziko krížovej kontaminácie.

Tam máte to - päť zlých návykov, ktoré si možno ani neuvedomili, že robíte mať negatívny vplyv na imunitný systém tým, že necháte do svojho tela škaredé baktérie a zvyšujete riziko infekcie. Zmena týchto piatich návykov je jednoduchá a vyžaduje minimálne úsilie, ale bude mať dlhodobý vplyv na vaše zdravie.

Je to liek na cukrovku?
Astma v zime: chladné počasie môže spôsobiť astmatické záchvaty, sezónne alergie

Zanechajte Svoj Komentár