Alzheimerova choroba, riziko demencie sa zvyšuje so slabšou srdcovou funkciou
Orgány

Alzheimerova choroba, riziko demencie sa zvyšuje so slabšou srdcovou funkciou

zdravé srdce môže odvrátiť Alzheimerova choroba

Slabšie srdcové zdravie môže viesť k Alzheimerovej chorobe alebo demencii

Štúdia zistila, že život so srdcovými problémami môže zvýšiť riziko vzniku demencie alebo Alzheimerovej choroby. Štúdia skúmala údaje od 1 000 ľudí, ktorí boli sledovaní už 11 rokov. Výsledky, publikované v klinickom čísle ukázali, že medzi skupinou 32 účastníkov sa vyvinula demencia a 26 vyvinuli Alzheimerovu chorobu. Štúdia zistila, že ľudia so slabou srdcovou funkciou boli dva až tri krát viac pravdepodobné, že vyvolajú demenciu alebo Alzheimerovu chorobu

Prehliadanie tohto vzťahu srdca a mysle môže pomôcť ďalej rozvíjať účinné preventívne stratégie na odvrátenie nástupu demencie. Mozog vyžaduje krv na zdravé fungovanie, takže keď je tok krvi môžu vzniknúť problémy s mozgom, ako je demencia alebo Alzheimerova choroba. Z toho vyplýva, že oslabené srdce môže určiť riziko poškodenia kognitívnych funkcií.

S prebiehajúcim výskumom duševného zhoršenia pomáhajú tieto nálezy lepšie pochopiť kognitívne poruchy a priniesť nádej na odhalenie potenciálnej liečby jeden deň. pre srdcové choroby patrí pravidelné cvičenie, zdravé jedlo, nefajčenie, kontrola stresu, zníženie príjmu alkoholu, kontrola rizikových faktorov (cukrovka, hypertenzia a vysoký cholesterol) a udržiavanie zdravého zdravia. Práca na zdravom srdci vám môže pomôcť dosiahnuť zdravú myseľ.

Posilniť srdcovú funkciu pre zdravšie zdravie mozgu

Ak je kľúčom k zdravému mysli zdravé srdce, je dôležité, aby ste nastúpili na zdravý život v srdci, Zabezpečenie toho, aby seniori podnikli potrebné kroky na zníženie rizika faktorov, ktoré môžu prispieť k Alzheimerovej chorobe, je nevyhnutné pre udržanie zdravého myslenia. Nižšie nájdete niektoré z týchto úprav životného štýlu, ktoré môžu pomôcť znížiť rizikové faktory spojené s Alzheimerovou chorobou.

Cvičenie:

Seniori majú tendenciu viesť k sedavému životnému štýlu. To má veľa dôsledkov na ich zdravie, vrátane zvýšenia krvného tlaku a vedúceho k zvýšeniu telesnej hmotnosti. Cvičenie nielen bojuje proti týmto ochoreniam, ale môže výrazne zlepšiť vaše srdce a mozog.

  • Jedzte dobre: ​​ Diéta zohráva veľkú úlohu v zdraví srdca a mozgu, pretože môže výrazne ovplyvniť hmotnosť, krvný tlak a cholesterol. Užívajú
  • potraviny s vysokým obsahom vlákniny, zdravý tuk a antioxidanty môžu podporiť zdravie srdca a mozgu. Stres kontroly: Stres môže zvýšiť krvný tlak a spôsobiť zmätok tvoje telo.
  • Môže dokonca zvýšiť srdcovú frekvenciu. Minimalizácia stresu je užitočným nástrojom na udržanie správneho zdravia srdca. Stres môže negatívne ovplyvniť aj mozog. Poznať vaše riziká: Ak v rodine prebehne ochorenie srdca alebo akékoľvek iné srdcové ochorenie, mohlo by to dôjsť k vám. Zoznámenie sa s rodinnou anamnézou vás môže vyzvať, aby ste sa skontrolovali včas a zabránili akýmkoľvek budúcim škodám.
  • Spravujte iné zdravotné ťažkosti: Od
  • diabetes k spánkovej apnoe,. Zníženie chlastu: Mierne konzumácia
  • červeného vína ukázalo, že má prospech pre zdravie srdca, ale nadmerné pitie môže skutočne ublížiť srdcu, pretože zvyšuje hladiny kortizolu podobné stresu. Konzumácia kávy: Štúdie ukázali miernu spotrebu kávy môže pomôcť znížiť riziko Alzheimerovej choroby
  • Pridajte ľanové semeno: Ľanové semená obsahujú esenciálne omega mastné kyseliny pre zdravie srdca. Okrem toho obsahujú vlákninu, ktorá môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu, známeho rizikového faktora pre srdce a problémy s pamäťou.
  • Znížiť hmotnosť: Byť nadváhou ohrozuje vaše srdce a štúdie ukázali, že strácajú päť percent svojej telesnej hmotnosti stačí na to, aby ste zlepšili vaše zdravie srdca. Zníženie hmotnosti tiež pomáha znížený cholesterol
  • a krvný tlak, ktoré sú rizikovými faktormi pre srdce a problémy súvisiace s mozgom. Toto sú len niektoré užitočné tipy na podporu zdravšieho srdca. Nielen že vaše srdce bude prospešné, ale celkové zlepšenie vášho zdravia. Silné srdce nie je určené iba na silnú myseľ. Vaše srdce je mocou vašej telo. Bez neho zlyhajú všetky ostatné funkcie. Preto ak chcete zachovať pamäť a žiť zdravo, urobte potrebné kroky na posilnenie vášho srdcového zdravia.
Kde žijete môže byť zdrojom úzkosti
Poškodenie mozgu počas mozgovej príhody môže pomôcť fajčiarom prestať fajčiť

Zanechajte Svoj Komentár