Sú zdravé jedlá, chudnutie, zdravotné správy
Zdravie

Sú zdravé jedlá, chudnutie, zdravotné správy

"fitness potraviny"

, takže veríte, že tým, že ich jednoducho jedíte, robíte svoje telo dobré. Ale tieto fitness módy potravín nepríde nedávnym výskumom. Štúdia: Zdravá výživa vedie k nadmernému stravovaniu a nedostatočnému cvičeniu Teraz viete recept na chudnutie - dobre jesť a telesnú aktivitu. Cvičenie a správna strava idú ruka v ruke na podporu chudnutia. Chudnutie potravín samo o sebe nerobí veľa.

Najnovšie zistenia v oblasti fitness potravín a chudnutie sú publikované v časopise

Journal of Marketing Research

. Autori štúdie chcú odhaliť spotrebiteľské návyky založené na konzumácii potravín určených na výživu. Účastníci štúdie dostali buď "fitness" alebo občerstvenie. V obaloch fitness snacku sa zobrazovala bežecká obuv, ktorá naznačuje, že to bolo jedlo pre fitness. Spočiatku dostali účastníci osem minút, aby si vybrali občerstvenie, jedli a vyhodnotili. Ďalšia časť štúdie im dala možnosť ísť na stacionárny bicykel po tom, čo konzumovali občerstvenie. Zistili, že nielen tí, ktorí si uvedomujú váhu, jedli viac z fitness, ale strávili menej času na bicykli. Autori štúdie uviedli, že výrobcovia fitness potravín musia urobiť krok ďalej, aby podporili udržanie fit. Navrhli propagácie na preteky v telocvični alebo fitness tipy. Jednoduché označovanie ako zdravé jedlo nie je postačujúce

Fitness a chudnutie

Hoci sa jedlo alebo jedlo môže zdanlivo podporovať zdravé návyky, štúdia ukazuje, že ľudia sa nezúčastňujú na skutočnej fitness časti

To môže byť škodlivé, pretože výskumníci odhalili, že spotrebitelia skutočne budú jesť viac takzvaného zdravého občerstvenia, čo im nepomôže dosiahnuť ciele na zníženie telesnej hmotnosti. Je dôležité si uvedomiť, že jedlo a cvičenie musia spolupracovať na dosiahnutí cieľov na zníženie telesnej hmotnosti.

Prečo je cvičenie dôležité spolu s výživnými jedlami

Fitness potraviny majú byť vypálené. Tieto snack položky majú tendenciu mať veľa sacharidov, ako aj bielkovín a tukov. Bez cvičenia tieto fitness jedlá budú robiť presný opak toho, čo ich potrebujete urobiť - oni vás zvýšia váhu.

Výhody cvičenia

Iné ako úbytok hmotnosti, cvičenie môže mať úžitok tela mnohými spôsobmi. Niektoré zdravotné prínosy, ktoré môžete získať z cvičenia, zahŕňajú:

Lepšie zdravie srdca

Silnejšie kosti