Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť pre vašu pečeň, je...
Orgány

Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť pre vašu pečeň, je...

vráťte sa do našej každodennej rutiny. Počas dovolenkovej sezóny máme tendenciu preháňať - príliš veľa jedla, sladké a samozrejme aj alkohol. Rozprášili sme sa o seba, sme prípitok na Nový rok, zdá sa, že všetko, čo robíme v okolí sviatkov, zahŕňa alkohol, a ak to nie je zmieriteľné, nie je to tak zlé. Bohužiaľ, mnohí z nás sa nedrží obidvoch limitov nápojov a pôjdu cez palubu, takže nám zostáva hnusný, beží a celkovo vyčerpaný.

Alkohol ovplyvňuje naše telo mnohými spôsobmi, ale orgán, ktorý je najviac ovplyvnený z niekoľkých kôl je náš pečeň. Vidíte, všetko, čo konzumujeme, prechádza cez pečeň - alkohol patrí. Dokonca aj keď nie ste veľkým alkoholikom počas celého roka, to krátke množstvo alkoholu je dostatočné na to, aby malo negatívny vplyv na vaše zdravie pečene.

Preto ak ste na palube s celým "Novým rokom, "

Obmedzte konzumáciu alkoholu zdravou pečeňou

Ak ste to počas dovolenky prevýšili, odborníci teraz odporúčajú obmedziť konzumáciu alkoholu iba štyrikrát týždenne, aby ste dali vaše pečeň odpočinok. Okrem toho súčasné odporúčanie pre mužov je tri nápoje denne, ale odborníci naznačujú, že to znížia iba na dve odporúčania žien.

Odborníci sa domnievajú, že nie je zmysluplné vytvárať rôzne limity pre mužov a ženy jednoducho preto, že rôzne pohlavia majú rôzne reakcie na alkohol. V zásade alkohol stále má rovnaké škodlivé účinky na obidva pohlavia, a preto dodržiavanie odporúčaní rovnako zníži riziko obidvoch pohlaví.

V Spojenom kráľovstve boli odporúčania na konzumáciu alkoholu najprv založené v roku 1987, ale odborníci sa domnievajú, že sú príliš zhovievaví a dávajú ľuďom povolenie konzumovať viac alkoholu, než by mali skutočne. V roku 1995 boli odporúčania revidované na základe informácií, že alkohol zvyšuje riziko rakoviny a iných ochorení. Počas tejto štúdie sa zaviedol limit štyroch nápojov pre mužov a dvoch nápojov pre ženy.

Negatívne účinky konzumácie alkoholu

V štúdii publikovanej v mŕtvici zistenia naznačujú, že nadmerná spotreba alkoholu je súvisiace s mozgovou príhodou a že seniori sú najmä náchylní na negatívne účinky ťažkého pitia v porovnaní so staršími, ktorí nepijú. Okrem toho, konzumácia alkoholu zvyšuje riziko rovnako ako u pacientov s hypertenziou alebo u diabetikov.

Alternatívna štúdia uverejnená v BMJ naznačuje, že mierna konzumácia alkoholu zvyšuje riziko niektorých druhov rakoviny. Zistili, že u mužov, ktorí nikdy nefajčili, konzumácia alkoholu bola viazaná na vyššie riziko vzniku rakoviny - to bolo založené len na dvoch nápojoch. Nefajčiarske ženy tiež zaznamenali nárast rakoviny prsníka na základe konzumácie jedného nápoja denne.

Napokon, ako mnohí z nás vedia, alkohol tiež zvyšuje riziko ochorenia pečene a cirhózy spolu s demenciou, záchvatmi a dokonca aj dna. Preto je dôležité zmierňovať pitie a dávať si pôžitky z pitia, aby ste znížili riziko.

Takže aj napriek tomu, že ste to prežili počas prázdnin, nie je príliš neskoro na to, aby ste začali zdravé návyky, aby ste dali pečene zvyšok spolu so znížením rizika ďalších zdravotných problémov. Nie je nič zlého, keď si z času na čas vychutnáte pohár, ale dávať tvojmu telu odpady z alkoholu je vašou najlepšou obranou proti chorobám.

Prekvapujúca príčina vysokého krvného tlaku, ktorý ste nevedeli
Riziko zlomeniny osteoporózy vyššie pri expozícii kadmiom, postihnuté aj obličky

Zanechajte Svoj Komentár