Môžete sa zbaviť celulitídy svojím stravovaním?
Prírodné Liečivá

Môžete sa zbaviť celulitídy svojím stravovaním?

Nenávidíte vzhľad celulitídy na nohách, žalúdku alebo za sebou? Viac ako 80 percent žien v západnom svete má celulitídu v časti tela a zúfalo sa snaží nájsť spôsob, ako sa ho zbaviť. Napriek stovkám výrobkov na trhu, ktoré tvrdia, že vám pomôžu zbaviť sa týchto tvrdohlavých drobov, vedci tvrdia, že naozaj neexistuje žiadna rýchla oprava. Nové výskumy svedčia o tom, že zníženie celulitídy je vo veľkej miere spojené s určitými úpravami vo vašej strave.

Celulitída je efekt, ktorý sa prejavuje na koži, pretože koža sa prejavuje v dôsledku preťahovania spojivového tkaniva okolo ložísk tukov. Zatiaľ čo veľa ľudí verí, že celulitída je spojená s nadváhou, výskum dokazuje, že aj tení ľudia ju môžu mať - dokonca aj supermodelky sa priznali k celulitíde. Navyše, niektoré štúdie v USA naznačujú, že celulitída je prevažne genetická.

Úloha stravy

Vedci ďalej skúmajú najbezpečnejšie a najefektívnejšie spôsoby liečby celulitídy. Zaujímavé je, že v posledných rokoch vedci objavili to, čo považujú za spojitosť medzi výživnou stravou a skóre celulitídy, aby pomohli odstrániť to nepríjemné chvenie.

Štúdia publikovaná v US National Library of Medicine zistila, tritovanie molekuly zachytávajúcej spermín na stehne by mohlo pomôcť znížiť skóre celulitídy stehna. Spermín sa nachádza v širokej škále organizmov a tkanív. Prvýkrát sa našiel v ľudskom sperme, ale najnovšie sa v potravinách objavil v malých množstvách. Podzemné mäso, zelený hrášok a syr čedar sú zdrojom spermínu.

Smažené a tučné jedlá sú tiež spojené s celulitídou. Talianska štúdia ukázala, že hormón známy ako adiponektín pôsobí ako ochrana proti celulitíde v zadku a hladiny tohto poklesu hormónu pri pravidelnej konzumácii tučných potravín... Štúdie preukázali, že prechod na vegetariánsku stravu môže zvýšiť hladiny adiponektínu ešte viac, až o 19 percent

Zdravá diéta na zníženie celulitídy

Niektorí zdravotnícki odborníci sa domnievajú, že diéta bohatá na antioxidanty a protizápalové vlastnosti je ďalším spôsobom, ako predchádzať celulitíde. Antioxidanty zabraňujú voľným radikálom oslabovať spojivové tkanivá, ktoré často vedú k hrudkám a hrboľom kože. Potraviny s vysokým obsahom antioxidantov zahŕňajú čučoriedky, fazuľa a brusnice.

Doktor Howard Murad je jedným z popredných svetových odborníkov na zdravie pokožky. Odporúča antioxidanty na maximalizáciu zdravia pokožky vrátane potravín obsahujúcich vitamíny A, C a E. Navrhuje tiež polyfenoly a bioflavonoidy. Nazýva ich "výživné". Tieto živiny sa nachádzajú v listovej zelenej zelenine, rovnako ako ovocie ako pomaranče, granátové jablká a mango. Sladký šalát by bol skvelý spôsob, ako získať všetky tieto ovocie a zeleninu na jednom mieste a získať tie rozhodujúce vitamíny, ktoré potrebujete na zníženie vzhľadu celulitídy.
Murad a jeho podporovatelia veria, že dehydratácia môže zvýšiť vzhľad celulitídy. Zostávajúce hydratované a konzumujúce potraviny bohaté na omega-3, namiesto tučných jedál, môžu znižovať vzhľad dier. Takže piť veľa vody, aby ísť s jedlom vrátane rýb, vajec alebo omega-3 obohatený jogurt.

Aj keď neexistuje žiadny magický liek na celulitída, nedávny výskum sa zdá, že naznačujú, že zdravá výživa a cvičenie môže pomôcť pevnejšie pokožku, uvoľňujúc cestu k plynulejšiemu vzhľadu. Možno sa nebudeme môcť zbaviť všetkých drobností, ale atraktívnejší vzhľad je veľmi možný.

Kŕčové žily a pávové žily spôsobujú prevenciu a prírodné lieky
Riziko mŕtvice u alkoholikov s fibriláciou predsiení

Zanechajte Svoj Komentár