Syndróm karpálneho tunela môže spúšťať smartfóny
Zdravie

Syndróm karpálneho tunela môže spúšťať smartfóny

Malá štúdia odhalila, že tí, riziko syndrómu karpálneho tunela (CTS). CTS je už dlho spojená s predĺženým používaním počítača a je bolestivá zápcha a porucha ruky. Vedci zistili, že ľudia, ktorí používajú vreckové zariadenia, ako sú smartphony, majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať symptómy karpálneho tunela vrátane bolesti na rukách a zápästí.

Spojenie medzi syndrómom karpálneho tunela a používaním inteligentných telefónov

Hoci výskumníci odhalili spojitosť medzi používaním inteligentných telefónov a CTS príznaky, nemôžu uzavrieť, ak je výsledkom ťažkých smartphonov. Niektorí odborníci sa navyše domnievajú, že používanie inteligentných telefónov účastníkmi štúdie nie je bežné medzi bežnou populáciou.

Autor štúdie Peter White uviedol, že zistenia naznačujú, že "pri používaní ručných elektronických zariadení môže byť zaručená opatrnosť aby sa minimalizovala pravdepodobnosť vzniku syndrómu karpálneho tunela. "

Karpálny tunel sa nachádza na dne ruky a je úzkou a ťažkou cestou kostí a väziva. Karpálny tunel obsahuje šľachy, ktoré umožňujú ohýbať prsty. Obsahuje tiež stredný nerv, ktorý prechádza od predlaktia k dlani a poskytuje pocit na niektoré prsty.

Príčiny a symptómy syndrómu karpálneho tunela

Keď je tlak na stredový nerv, môže prispieť k karpálnemu tunelu syndróm. Môže sa to prejaviť opakovaným pohybom alebo silným alebo nepríjemným pohybom ruky. CTS je často výsledkom typizácie a používania počítača a môže spôsobiť necitlivosť, mravčenie a oslabenie ruky.

V súčasnej štúdii White a jeho tím nadviazali na svoje predchádzajúce vyšetrovanie, ktoré zahŕňalo 500 vysokoškolských študentov v Hong kong. Tím klasifikoval študentov buď ako používateľov intenzívnych kapesných zariadení, alebo ako neintenzívnych používateľov. Tieto zariadenia zahŕňali chytré telefóny, tablety alebo herné konzoly.

Päťdesiatštyri percent účastníkov skupiny s intenzívnym užívaním zaznamenalo bolesť alebo nepohodlie v muskuloskeletách v porovnaní s 12 percentami u menej náročných používateľov. podrobne preskúmala 48 účastníkov z pôvodnej skupiny 500 vysokoškolských študentov. Polovica novej skupiny bola intenzívnym užívateľom, čo znamenalo, že používali ručné zariadenie viac ako deväť hodín denne.
Účastníci odpovedali na otázky založené na používaní vreckových zariadení a tiež hlásili akúkoľvek bolesť alebo nepríjemný pocit na krku, zápästí, ruky, chrbta alebo lakte. Navyše vedci vykonali ultrazvuky a lekárske vyšetrenia v oblasti zápästia účastníkov.

Bolo zistené, že bolesť svalov je bežnejšia medzi intenzívnymi užívateľmi. Títo účastníci hlásili výrazne viac nepohodlia vo svojich zápästiach a rukách ako u menej náročných používateľov. Čím dlhšie sa používa ručné zariadenie, tým intenzívnejšia bolesť a nepohodlie sa stali v zápästí a ruke.
Ako zabrániť syndrómu karpálneho tunela

Dôvodom, prečo môže vreckový prístroj spôsobiť syndróm karpálneho tunela, je to, opakujúce sa pohyby, ktoré môžu viesť k rozšíreniu a splošteniu stredného nervu. Aby sa znížilo riziko tohto výskytu, vedci navrhujú udržiavať zápästie čo najpravdepodobnejšie.

Biela vysvetľuje: "Jeden by sa mal snažiť minimalizovať opakované pohyby prstov a palca pri používaní ručných elektronických zariadení, použiť. Je tiež dôležité pravidelne užívať čas odpočinku, aby sa zabránilo nepretržitému intenzívnemu používaniu, aby sa umožnil čas na regeneráciu a aby sa zabránilo dlhodobému stresu. "

Jednotlivci v skupine s intenzívnym užívaním sa môžu považovať za extrémne prípady, osoba nepoužíva vreckové zariadenie deväť hodín alebo viac denne. Štúdia však zvyšuje povedomie o potenciálnom riziku, ktoré môžu predstavovať smartphony a iné vreckové zariadenia.

Keďže elektronické zariadenia sa stávajú čoraz obľúbenejšími vo všetkých vekových skupinách, je celkom možné, že môžeme začať vidieť viac prípadov CTS vyplývajúce z používania týchto zariadení. Je vždy dôležité, aby ste obmedzili používanie akéhokoľvek elektronického zariadenia, dokonca aj počítačov, pretože môžu viesť k bolesti a nepohodlie.

4 Jednoduché triky pre zdravšie vás v roku 2015
8 Jednoduchých tipov na zvládanie kŕčových žíl

Zanechajte Svoj Komentár