Horolezecké schody pomáhajú chrániť zdravie mozgu
Zdravie

Horolezecké schody pomáhajú chrániť zdravie mozgu

Nová kanadská štúdia zistila, že prechod z používania eskalátora na lezenie schody môžu pomôcť zlepšiť zdravie mozgu. Štúdia zistila, že fitness pomohol zlepšiť zdravie mozgu viac ako čítanie alebo štúdium.

Vedúci výskumník Jason Steffener povedal: "Vzdelanie a telesná aktivita ovplyvňujú rozdiel medzi fyziologickou predikciou veku a chronologického veku a že ľudia môžu aktívne niečo urobiť, aby pomohlo ich mozog zostať mladý. To je povzbudivé, pretože dokazuje, že jednoduchá vec, ako je lezenie schodov, má veľký potenciál ako intervenčný nástroj na podporu zdravia mozgu. "
Výskumníci použili MRI skenovanie na posúdenie fyzického mozgového zdravia 331 zdravých dospelých. Jednotlivci, ktorí mohli vyliezť po schodoch a ktorí mali vyššie vzdelanie, mali lepšie zdravie mozgu, v porovnaní s tými, ktorí nemohli vystúpiť na schody alebo mali nižšie vzdelanie.

Konkrétne, vek mozgu jednotlivca bol o rok mladší s každým rokom vzdelania, a každý deň schodov vyliezol každý deň, fyzický mozog bol o pol roka mladší.

Steffener skonštatoval: "V porovnaní s mnohými inými formami fyzickej aktivity je schodisko niečo, čo väčšina starších dospelých môže a už robí aspoň raz za deň, na rozdiel od intenzívnych foriem telesnej aktivity. "

Zdroje:
//consumer.healthday.com/senior-citizen-information-31/age-health-news-7/education- and-schodisko lezenie-keep-vaše-mozog-zdravo 708898.html

Možné komplikácie cirhózy pečene
Výskumníci o krok bližšie k zvráteniu straty sluchu

Zanechajte Svoj Komentár