Diéty

10 Odporúčané lekárske tipy na chudnutie, ktoré skutočne fungujú

10 Odporúčané lekárske tipy na chudnutie, ktoré skutočne fungujú

Existuje skoro toľko dôvodov, ako udržať zdravú telesnú hmotnosť, ako ľudia, ktorí chcú sťahovať. Ale túžba schudnúť už nie je len záležitosťou chcieť vyzerať lepšie - teraz sa stáva životom alebo smrťou. Problém sa stal tak závažným, že centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb nedávno označili obezitu ako celkovú zdravotnú epidémiu.


10 Zdravotné výhody pitnej čučoriedkovej šťavy

10 Zdravotné výhody pitnej čučoriedkovej šťavy

Borovica šťava je lahodný nápoj balené s prínosom pre zdravie - v skutočnosti, tam je aspoň 10 z nich, ktoré sme vám na chvíľu načrtnú. Čučoriedky vo všeobecnosti boli ocenené za ich nutričný obsah spolu s tým, že sú silnými antioxidantmi. Teraz, keď je teplé počasie na nás a čučoriedky sa vracajú do sezóny, tu sú 10 prínosov čučoriedkového džúsu, mali by ste si byť vedomí toho, aby vás pritiahol do jesť viac týchto zdravých plodov Zdravotné prínosy pitnej čučoriedkovej šťavy Znížiť hmotnosť: Štúdia, ktorú vypracovala univerzita v Michigane, zistila, že čučoriedky môžu pomôcť pri chudnutí.


10 Zdravotných výhod pitia pomarančového džúsu

10 Zdravotných výhod pitia pomarančového džúsu

Pomaranče obsahujú viac ako 170 rôznych fytochemikálií a viac ako 60 flavonoidov, o ktorých je známe, že majú protizápalové a antioxidačné účinky, Takže ako presne tieto fytochemikálie a flavonoidy prinášajú úžitok? No, zoznam uvedený nižšie vás bude určite zaoberať konzumáciou viac pomarančov a pomarančového džúsu pravidelne.


10 Zdravotné prínosy pitnej brusinkovej šťavy

10 Zdravotné prínosy pitnej brusinkovej šťavy

Mnoho moderných lekárov a odborníkov na výživu odporúča brusnicovú šťavu na úľavu z rôznych zdravotných problémov. Ale zdravotná hodnota brusníc bola najprv objavená domorodými Američanmi. Domorodci používali extrakt z brusníc ako farbivo na oblečenie, ako jedlo a dokonca aj ako liek, najmä na liečbu problémov s močovým a močovým mechúrom.


10 Zdravotných výhod pitnej šťavy z granátového jablka

10 Zdravotných výhod pitnej šťavy z granátového jablka

Získanie všetkých týchto semien z granátového jablka sa môže zdať ako veľa práce, ale stojí za to, keď vezmeme do úvahy mnoho zdravotných výhod pitia šťavy z granátového jablka. Perzia. To je možné vysledovať v historických dokumentoch už v roku 4 000 pred naším letopočtom. Dnes ľudia po celom svete konzumujú ovocie a v posledných rokoch sa granátové jablko stalo známym svojim vysokým obsahom živín a antioxidantov.


10 Zdravotné prínosy pitnej šťavy z ananásu

10 Zdravotné prínosy pitnej šťavy z ananásu

Ananásy sú zvyčajne známe, že pochádzajú z Havaja, ale iné krajiny ako Brazília, Filipíny a Kostarika všetky zbierajú ananás, takže ich môžete získať celoročne. Ananás je vlastne pôvodom z Paraguaja a Brazílie a prvýkrát bol predstavený Španielsku a zvyšku Európy Christopher Columbus. Ak už máte ananás a ananásovú šťavu - kudos!


3 Dôvody Obezita je stále epidémia

3 Dôvody Obezita je stále epidémia

Severoameričania každý rok strávia obrovské množstvo peňazí na diétach, hmotnosť, tak prečo je obezita stále problémom? Obezita, aj keď je v spoločnosti veľmi viditeľná, je jednou z najne zanechajúcich zdravotných problémov na celom svete. Obezita môže viesť k komplikáciám, vrátane cukrovky, vysokého krvného tlaku a srdcových ochorení, mŕtvice a niektorých foriem rakoviny.


4 Riešenia spoločných problémov s bolesťou

4 Riešenia spoločných problémov s bolesťou

Chôdza je jednoduché cvičenie väčšina z nás robí denne. Chôdza nás dostane z bodu A do bodu B bez ohľadu na to, aké sú tieto body. Chôdza môže byť vykonaná len o niekom a je to dobrý spôsob, ako zlepšiť svoju kondíciu a zdravie. Ale keď sa chôdza stáva bolestivou, môžeme sa jej vyhnúť, čo vedie k viac sedavému životu.


4 Prekvapujúce zdravé jedlá

4 Prekvapujúce zdravé jedlá

V mene dobrých rodín a priateľov, mnohí z nás ochotne spadajú zo zdravotného vagónu, dávajú si občerstvenie, chlieb, sladkosti a veľkosti väčších ako životné. dobré správy pre vaše zdravie. Nie je potrebné vyhýbať sa každému jedlu v menu! S trochou vedomia existujú spôsoby, ako môžete prevziať kontrolu nad svojim zdravím a vašou vďakou vďakyvzdania.


Zostať zdravý vianočné sviatky, životný štýl a diéta

Zostať zdravý vianočné sviatky, životný štýl a diéta

Ale sviatky môžu tiež vyvolávať iné pocity, ktoré nie sú tak radostné. Stres, úzkosť, osamelosť a únava môžu všetci vyberať mýto na vašom zdraví. Ak ste zdraví-ako si ja, budete chcieť, aby sa cez prázdniny ako stres-free a zdravie, ako je to možné. A ty si to určite dokáže! Tu sú moje najdôležitejšie tipy, ako vás vidieť v rozkošnej sezóne vo vysokých náladách a dobrom zdraví.


5 Prírodné spôsoby, ako znížiť brušný tuk

5 Prírodné spôsoby, ako znížiť brušný tuk

Môžete štipku viac ako jeden palec okolo svojho stredu? Zdá sa, že tupé mäso sa usadzuje a rozprestiera sa okolo pásu a vytvára brušný výbežok, ktorý vyzerá tak, akoby ste strávili každý z vašich sviatkov pitia piva. Vyčnievajúce brucho a láska rukoväte nie sú považované za najviac lichotivý vzhľad deje.


5 Tipov na vybudovanie silnejších svalov

5 Tipov na vybudovanie silnejších svalov

Budovanie a udržiavanie svalov v starobe je dôležité. zabraňuje riziku pádu a zranenia. Bohužiaľ, veľa seniorov stráca, pretože žijú sedavý životný štýl. Samozrejme, pravidelné cvičenie je dôležité pre budovanie svalov, ale aj diéta zohráva veľkú úlohu. Problém je, že seniori majú tendenciu jesť menej, takže nedostanú všetky základné živiny, ktoré potrebujú na udržanie alebo budovanie svalov.


8 Zdravých potravín, ktoré by ste mali jesť každý deň

8 Zdravých potravín, ktoré by ste mali jesť každý deň

Všetci máme tie dni, vyhnúť. Samozrejme, vieme, že to nie je cesta, ale niekedy sa stáva život, a potom ďalšia vec, ktorú poznáte, zostávate pocit, že je pomalý. Jedlo je neoddeliteľnou súčasťou nášho zdravia a hoci je v poriadku mať každý deň a potom, jesť týmto spôsobom neustále je zlé pre zdravie.


9 Potravín, ktoré vám pomáhajú žiť dlhšie

9 Potravín, ktoré vám pomáhajú žiť dlhšie

Tajomstvo dlhovekosti a dlhotrvajúceho zdravia sa teší vášmu životu a šťastie. Samozrejme, je potrebná nejaká tvrdá práca, aby ste sa postarali o svoje zdravie a postavili sa na správnu cestu, ale pri tom by ste sa nemali zabúdať na zábavu. A to zahŕňa aj dobré jedlo. Pravdepodobne ste si všimli, že keď si naozaj vychutnáte svoje jedlo, cíti sa oveľa lepšie ako keď budete jesť rýchlo.


Pripojenie medzi prejedaním a stratou pamäte

Pripojenie medzi prejedaním a stratou pamäte

Je už dlho známe, že potraviny obsahujúce stravu človeka majú niekoľko fyziologických vplyvov. Nový výskum však naznačuje, že zvýšená spotreba kalórií nielen prispieva k obezite, ale aj k schopnosti mozgu fungovať. Zdravá výživa preto môže bojovať proti obezite u seniorov a tiež zlepšiť ich duševné správanie, podľa nových zistení na klinike Scottsdale Mayo.


Sada čokolády v období 2014

Sada čokolády v období 2014

ČOkoláda je pravdepodobne obľúbenou "junk food" na svete. milujem to a 50% obyvateľov priznáva, že nemôžu ísť deň bez toho. Aj keď niektorí môžu tvrdiť, že čokoláda nie je nevyžiadaná potravina (pretože je vyrobená z kakaa, ktorý je vysoký obsah živín a antioxidantov ), väčšina čokolády dostupnej na trhu je nabitá cukrom a kalórií a je tak vysoko spracovaná, aby boli negatívne prípadné zdravotné prínosy.


Má quinoa lepok? Je to bezpečné pre pacientov s celiakiou?

Má quinoa lepok? Je to bezpečné pre pacientov s celiakiou?

Quinoa sa vo všeobecnosti odporúča ako zdravé zrno pre celiakov, pretože neobsahuje glutén. -vitro údaje dokazujú, že uchovávacie proteíny quinoa môžu stimulovať vrodené a adaptačné imunitné reakcie u celiakií. Je bez chino-glutén? Quinoa je technicky semeno a nie zrno, čo je bežný typ potravinového lepku.


Cvičenie je skvelý spôsob, ako udržať zdravé pľúca a srdce, a to je samozrejme dobrú metódu hubenia. To je tiež užitočné, pokiaľ ide o udržanie zdravé hlavy vlasov. Cvičenie zvyšuje prietok krvi, čím vyživuje kožné bunky. Zdravé kožné bunky znamenajú zdravé vlasové kožušiny, ktoré umožňujú rast vlasov. Cvičenie sa stáva problémom aj keď pre mnohé ženy, ktoré sa snažia udržiavať krásne vyzerajúce vlasy.

Cvičenie je skvelý spôsob, ako udržať zdravé pľúca a srdce, a to je samozrejme dobrú metódu hubenia. To je tiež užitočné, pokiaľ ide o udržanie zdravé hlavy vlasov. Cvičenie zvyšuje prietok krvi, čím vyživuje kožné bunky. Zdravé kožné bunky znamenajú zdravé vlasové kožušiny, ktoré umožňujú rast vlasov. Cvičenie sa stáva problémom aj keď pre mnohé ženy, ktoré sa snažia udržiavať krásne vyzerajúce vlasy.

Starostlivosť o vlasy a starostlivosť o vlasy môžu byť pre afroamerické ženy nákladné. Bežné štýly vyžadujú zriedkavé pranie a starostlivosť, takže potenie môže zničiť ich vzhľad alebo ich nútiť, aby si museli umyť vlasy, keď by radšej nerobili. Jedna tretina afroamerických žien tvrdí, že ich vlasy sú dôvodom, prečo nevykonávajú a bojujú s problémami týkajúcimi sa hmotnosti.


Upozornenie: 12 kontaminovaných potravín, ktoré potrebujete vedieť

Upozornenie: 12 kontaminovaných potravín, ktoré potrebujete vedieť

Leto je ideálny čas pre prechod na sandále, v tých chladiacich, chutných jedál. Vedeli ste však, že je to práve ten správny čas vážne premýšľať o tom, čo jesť a piť? To je preto, že najnovšie údaje od Úradu pre potraviny a liečivá (US Food and Drug Administration, USAA) a ministerstva poľnohospodárstva USA (USDA) Prevencia v novembri 2011 - odhaľuje vyššiu úroveň pesticídov a chemických látok v najbežnejšie kontaminovaných potravinách.