Poznáš svoje šance?
Zdravé Stravovanie

Poznáš svoje šance?

Typy zažívacieho ochorenia

Pravdepodobne ste počuli o niektorých chorobách tráviaceho traktu, ktoré sú bežne rozšírené v spoločnosti, vrátane: hnačka, zápalové ochorenie čriev (IBD), intolerancia laktózy a peptické vredy. Existuje však množstvo porúch trávenia, o ktorých ste možno nepočuli: Crohnovu chorobu, rakovinu hrubého čreva a pažeráka, divertikulárnu chorobu, dyspepsiu, GERD, syndróm dráždivého čreva, pankreatitídu, ulceratívnu kolitídu a Barrettov pažerák. Existuje široká škála problémov s trávením, ktoré môžete trpieť, niekedy bez akýchkoľvek zjavných príznakov.

Príznaky zažívacieho ochorenia

Existuje množstvo rôznych príznakov chorôb trávenia. Niektorí ľudia sú dokonca diagnostikovaní s tráviacou poruchou bez prítomnosti príznakov. Niektoré z príznakov ochorenia tráviaceho traktu sú:

- časté pálenie záhy, regurgitácia, kyslej chuti v ústach

- nadúvanie, bolesti brucha, zápcha, hnačka, plyn, kŕče

> - Zmeny v chuti do jedla a pohyby čriev

- bolesť s prehĺtaním, vredy v ústach

Kedy by ste mali vidieť svojho lekára?

Zatiaľ čo veľa ľudí trpí žalúdočnými problémami, ako sú občasné hnačky alebo zápcha, mali by ste vyhľadať lekára. Ak máte pretrvávajúcu hnačku alebo vracanie, nevysvetliteľnú stratu hmotnosti, extrémnu únavu, pretrvávajúcu horúčku, častú krvavú stolici, krvavý hnačku, poruchy spánku spôsobené bolesťou brucha, medzi inými príznakmi, okamžite by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. To môže znamenať, že sa deje niečo vážnejšie. Aby ste zvládli rakovinu hrubého čreva alebo iné problémy s hrubým črevom, Váš lekár môže odporučiť kolonoskopiu.

Okrem toho má rakovina hrubého čreva druhú najvyššiu úmrtnosť všetkých typov rakoviny v Kanade. Preto je veľmi dôležité pravidelne kontrolovať rakovinu hrubého čreva a konečníka. Kanadská asociácia gastroenterológie a kanadská tráviaca nadácia Health Foundation odporúča rutinné testovanie kolonoskopie, aj keď jednotlivec nemá rizikové faktory pre rakovinu hrubého čreva. Súčasné odporúčanie pre jednotlivcov bez rizikových faktorov je kolonoskopia raz za 10 rokov po dosiahnutí veku 50 rokov. Ak je rakovina hrubého čreva alebo konečníka zistená včas, existuje väčšia šanca na prežitie, takže sa otestujte!

Pre a Prebiotics for Better Trávenie

Probiotiká sú druhom "dobrých" baktérií, ktoré môžu viesť k lepšiemu tráveniu, ako aj k ochrane pred "zlými" baktériami. Prebiotiká pôsobia ako potraviny pre probiotiká a keď sú kombinované, nazývajú sa symbiotickými. Medzi príklady symbiotických látok patria fermentované mliečne výrobky a tiež jogurt. Prebiotiká sa vyskytujú v celých zrnách, banánoch, cibule, cesnaku, artičokoch a mede. Prebiotiká aj probiotiká sa môžu užívať aj vo forme doplnku na zlepšenie trávenia.

Výskum ukázal, že niektoré kmene probiotík môžu prispieť k zlepšeniu vášho zažívacieho traktu:

- Liečba hnačky, najmä po liečbe antibiotikami

- Liečba syndrómu dráždivého čreva

- Pomoc pri liečbe niektorých hrubého čreva a tenkého čreva infekcie

Väčšina jedincov môže pridať probiotiká a dosiahnuť lepšie trávenie ako výsledok bez komplikácií. Ak trpíte chronickým ochorením, poraďte sa so svojím lekárom ešte pred začatím probiotického ošetrenia.

Vlákna pre lepšie trávenie

Aj keď nemáte zažívacie ťažkosti, stále by ste mali konzumovať vlákninu na podporu lepšieho trávenia. Existujú dva typy vlákien:

1. Rozpustné vlákno - rozpadá sa na gél v hrubom čreve a tenkom čreve. Tento typ vlákniny pomáha absorbovať vodu a spomaľuje trávenie. Zdroje rozpustnej vlákniny zahŕňajú ovsené vločky, orechy, fazuľa a jablká.

2. Nerozpustné vlákno - nerozpadá v hrubom čreve a tenkom čreve; zostáva relatívne neporušený, keď prechádza tráviacim traktom. Tento typ vlákna urýchľuje trávenie. Zdroje nerozpustných vlákien zahŕňajú semená a zrná.

Je dôležité konzumovať oba typy vlákien na lepšie trávenie. Dosť vlákna vám môže pomôcť zostať pravidelné. Pomáha tiež hromadiť stolice, aby ich odstránili z tráviaceho traktu. Niektoré typy rozpustných vlákien sú dokonca považované za prebiotiká.

Prevalencia tráviaceho ochorenia v Kanade je ohromujúca, s tráviacimi poruchami, ktoré náklady na zdravotnú starostlivosť predstavujú približne 18 miliárd dolárov a produktivne stratili prácu. Ak trpíte na tráviace príznaky, vrátane žalúdočných problémov, nebuďte v rozpakoch; poraďte sa so svojím lekárom, aby ste sa naučili modifikácie životného štýlu, ktoré môžete urobiť, aby ste minimalizovali narušenie vášho života.

S najväčšou pravdepodobnosťou, keď ste vyrastali, v škole ste učitelia ukázali potravinovú pyramídu
Hematochezia (krv v stolici): Príčiny, symptómy, liečba a prevencia

Zanechajte Svoj Komentár