Vaše telo potrebuje jarné čistenie?
Diéty

Vaše telo potrebuje jarné čistenie?

Vďaka lepšiemu počasiu sa mnohí z nás zúčastňujú jarného čistenia. Otvárame okná a dvere, aby sme osviežili naše obytné priestory. Táto koncepcia čistenia starých a vytvárania nových pre jar sa môže vzťahovať aj na vaše telo.

Naše telo je vybavené na pravidelné čistenie vďaka pečeni - orgánu, ktorý je zodpovedný za detoxikáciu a čistenie tela. Z tohto dôvodu sú toxíny odstránené a môžeme byť aj naďalej zdravé.

Ale v priebehu času sa môžu zhoršiť zvyky a brániť schopnosti pečene vykonávať čo najlepšie.

To je dôvod, prečo je dôležité vyhnúť sa toxínom a iné zlé návyky, ktoré môžu postihnúť pečeň. Na druhej strane môžete pracovať na zvýšení svojej pečeňovej účinnosti tým, že ju kŕmíte správnymi potravinami.

Tu sú niektoré potraviny, ktoré nielen podporujú zdravé fungovanie pečene, ale môžu pomôcť regulovať črevá, aby sa zabezpečilo, že odpad z hrubého čreva

Detoxikačné potraviny, ktoré si môžete vychutnať

Cesnak: Cesnak je výborné jedlo pre Vaše pečeň, pretože pomáha podporovať detoxikačné enzýmy. Cesnak má bonus na optimálne zdravie, pretože má 39 rôznych antibakteriálnych látok, ktoré môžu pomôcť znížiť riziko ochorenia.

Repa: Balené s antioxidantmi spolu s aktiváciou pečeňových enzýmov a žlče, čo pomáha rozložiť potravu a absorbovať zdravé tuky a vitamíny rozpustné v tukoch

Organické jablká: Jablká majú vysoký obsah vlákniny, čo je nevyhnutná súčasť pravidelnosti. Keď sú vaše črevá jasné, škodlivé baktérie nemôžu rásť, čo môže zabrániť ochoreniu. Je dôležité nakupovať jablká ekologicky, pretože sú jedným z najchudobnejších potravín zahalených pesticídmi.

Brokolicové klíčky: Sú skvelé na podporu detoxikácie. Je to preto, že majú vysoký obsah antioxidantov, ktoré podporujú zdravé pečeň.

Fermentované potraviny: Fermentované potraviny podporujú zdravé črevo, pretože sú prirodzené probiotiká. Potraviny ako kefír, kyslá kapusta a kimchi predstavujú črevá priateľské baktérie do čriev, udržiavajú ich zdravé a zabezpečujú, že ste pravidelný.

Vlašské orechy: Viete, alebo nie, vlašské orechy sú veľkým detoxikačným jedlom, a prietok krvi. Viac prietoku krvi do pečene znamená, že má viac paliva na efektívnu prácu. Okrem toho môžu pomôcť vypláchnuť vedľajšie produkty alkoholu

Spotrebovaním týchto potravín nielen podporujete celkovo dobré zdravie, ale práve pracujete na zlepšovaní funkcie pečene. telo potrebuje detoxikáciu?

Zdieľajte tieto informácie

9 Potravín, ktoré vám pomáhajú žiť dlhšie
9 Potravín, ktoré vám pomáhajú žiť dlhšie

Zanechajte Svoj Komentár