Suchý január, "nepití alkohol, môže ponúknuť dlhodobý zdravotný prospech
Prieskum vo výške 1 500 ľudia, ktorí sa zúčastnili na suchom januári minulého roka, hlásili, že konzumujú menej alkoholu aj po šiestich mesiacoch - 67% účastníkov. Ďalšie zistenia z prieskumu zistili, že 70% hlásilo zníženie hmotnosti a 63% uviedlo, že sa ich spánok zlepšil.
V samostatnom prieskume zistili výskumníci, že dva z piatich ľudí, ktorí pravidelne konzumujú alkohol, zvažujú prestávku od pitia v novom roku.
Odborníci hlásia, že počas prázdnin ľudia majú tendenciu prekonať to s alkoholom. Dr Yvonne Doyle z verejného zdravotníctva Anglicko (PHE) povedal: "Obdobie abstinencie by mohlo pomôcť podporiť menej škodlivé a lepšie návyky z dlhodobého hľadiska - dokonca o šesť mesiacov neskôr, dôkazy z Dry January ukazujú, že viac ako dve tretiny účastníkov stále pijú menej. Keď slávnostná sezóna pretrváva, naliehame ľudí, aby si urobili pauzu a dostali sa na začiatok do roku 2016 tým, že sa zaregistrovali do suchej januára. "
Predchádzajúca štúdia zistila, že odstránenie alkoholu počas 30 dní stačilo na to, aby pomohlo zabrániť riziko mnohých chronických ochorení. Ľudia, ktorí ukončili alkohol, zaznamenali zlepšenie hladín pečene, krvného tlaku a cholesterolu. Okrem toho boli pri nižšom riziku vzniku cukrovky a ochorení pečene
spoluautor, profesor Kevin Moore, povedal: "Ak ste užívali liek, ktorý znižoval krvný tlak a zlepšil hladinu cholesterolu a inzulínu, to by stálo za miliardy. "
Či už ste" nad tým "urobili s pitím počas prázdnin, môže byť dobrý nápad začať nový rok čerstvý bez alkoholu. Kto vie, možno budete milovať výhody, takže budete aj naďalej vydržať.
Zdroje:
//www.telegraph.co.uk/news/health/news/12056310/Take-part- in-Dry-január-a-pocit-dlhodobé a prínosov v oblasti zdravia úradníci-say.html
Zanechajte Svoj Komentár