Užívanie týchto potravín môže mať zdravý žalúdok
Zdravé Stravovanie

Užívanie týchto potravín môže mať zdravý žalúdok

24 590 v roku 2015 a od tohto roku zomrie 10 720 ľudí. Rakovina žalúdka obyčajne postihuje starších ľudí s priemerným vekom diagnózy 69. Muži sú viac vystavení riziku vzniku rakoviny žalúdka ako ženy.

Rakovina žalúdka v Amerike bola hlavnou príčinou smrti súvisiacej s rakovinou, ale zaznamenala pokles od 30. rokov 20. storočia. Aj keď dôvod poklesu nie je úplne známy, predpokladá sa, že chladenie potravín a dostupnosť čerstvejších výrobkov môže mať s ňou niečo spoločné. Okrem toho sa lekári domnievajú, že zvýšené užívanie antibiotík môže byť dôvodom pre pokles, pretože antibiotiká zabíjajú baktérie H. pylori, čo je jedna z bežných príčin rakoviny žalúdka.

Nový výskum naznačuje, že existujú určité potraviny, ktoré môže znižovať riziko vzniku rakoviny žalúdka ešte ďalej

Biele ovocie a zelenina znižujú riziko rakoviny žalúdka

Výskumníci z Zhejiangskej univerzity v Číne zistili, že konzumujú biele ovocie a zeleninu, ako sú zemiaky, karfiol a kapusta, môže znížiť riziko vzniku rakoviny žalúdka. Biele ovocie a zelenina majú tendenciu obsahovať základné živiny, ako je draslík a horčík, a majú vysoký obsah vlákniny v porovnaní s inými farebnými výrobkami.

Výskumníci analyzovali 76 štúdií, ktoré skúmali rakovinu žalúdka a stravu. Štúdie zahŕňali celkovo 6,3 milióna jedincov a takmer 33 000 úmrtí na rakovinu žalúdka.

Výskumníci zistili, že každých 100 gramov bieleho ovocia (polovica jabĺk) konzumovaných denne, riziko rakoviny žalúdka sa znížilo o päť percent. Spotreba dvoch zemiakov denne - ktoré sú nabité vitamínom C - znížila riziko rakoviny žalúdka o osem percent.

Na druhej strane soľ zvýšila riziko rakoviny žalúdka o 12 percent, rovnako ako nakladaná zelenina a alkohol, hoci bolo zistené, že víno nemá vplyv na rakovinu žalúdka

Výskumníci poznamenali: "Táto štúdia poskytuje komplexné a silné dôkazy, že existuje veľa ochranných a rizikových faktorov pre rakovinu žalúdka v strave."

Ďalšie výhody biele ovocie a zelenina

Okrem pomôcť znížiť riziko rakoviny žalúdka, biele ovocie a zelenina zabalené veľa základných živín, ktoré môžu podporiť vaše zdravie aj inými spôsobmi. Tu je zoznam obľúbeného bieleho ovocia a zeleniny a ako môžu pracovať na posilnení vášho zdravia.

Zelená: Zistilo sa, že živiny v kapusty a inej krížovej zelenine posilňujú kosti a udržiavajú zdravé krvné cievy.

Huby: Huby sú cholesterol a bezlepkové a sú plnené, takže sú skvelé na chudnutie

Cesnak: Cesnak môže podporovať rast vlasov, bojovať s prechladnutím a chrípkou, posilniť imunitu

Cibuľa: Cibuľa má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť s artritídou, posilniť imunitný systém a znížiť riziko srdcových ochorení a cukrovky

Zemiaky: Zemiaky sú nabité vlákninou, čo je skvelé pre zlepšenie cholesterolu, pocit plného a nevyhnutného pre zdravie srdca. Zemiaky obsahujú aj vitamín C, vitamín B6 a horčík

Aj keď sú všetky ovocie a zelenina pre vás bez ohľadu na ich farbu dobré, dávajte pozor a uistite sa, že obsahujú dostatok bielych kvôli prínosom pre zdravie

Ulcerózna kolitída, zápalová liečba ochorenia čriev ocotom má potenciál: Štúdia
ČO znamená žltá paprika?

Zanechajte Svoj Komentár