Cvičenie môže zlepšiť váš zrak: Štúdia
Zdravie

Cvičenie môže zlepšiť váš zrak: Štúdia

Aby sa táto štúdia uskutočnila, tím zhromaždil 18 dobrovoľníkov a nechal ich vykonať orientáciu pri jazde na stacionárnom bicykli. Na zmeranie intenzity mozgu a intenzity cvičenia boli účastníci nosení EEG (elektroencefalogramu), ktorý obsahoval 64 elektród, ako aj bezdrôtový monitor srdcovej frekvencie. Úloha bola ukončená, zatiaľ čo účastníci boli v kľude, počas období cvičenia s nízkou intenzitou a počas období intenzívnej cvičenia.

Výskumníci použili údaje z čiapky EEG na porovnanie úrovne aktivity v vizuálnej kôre - časť mozgu spojená so vizuálnym spracovaním - v každej z nich sa zúčastňuje počas odpočinku, cvičenia s nízkou intenzitou a cvičenia s vysokou intenzitou, aby zistili, kedy funguje najlepšie.

Bolo zistené, že obdobia cvičenia s nízkou intenzitou zvyšujú aktivitu neurónov vo vizuálnej mozgovej kôre a zlepšené vizuálne spracovanie v porovnaní s mozgom v kľude a počas období intenzívnej cvičenia. Garry Giesbrecht uzavrel

, "... Prínosy krátkych záchvatov cvičenia by mohli poskytnúť lepšie a traktovateľnejší spôsob, ako ovplyvniť spracovanie informácií - napriek mozgovým tréningovým hrám alebo meditácii - a to spôsobom, ktorý nie je viazaný na určitý úloha. "
Táto štúdia ďalej dokazuje, že pravidelné cvičenie má mnoho výhod mimo osobnú kondíciu a že spolu s fyzickým zdravím môže chrániť a posilňovať duševné schopnosti.

ŠEsť tipov na zlepšenie vášho zdravia kostí
Zlepšiť spoločné zdravie - poznať príčiny zápalu

Zanechajte Svoj Komentár