Kĺbový krvný tlak: Príčiny a liečba
Zdravie

Kĺbový krvný tlak: Príčiny a liečba

Existuje mnoho dôvodov pre kolísanie krvného tlaku z potravín, ktoré konzumujeme, až po vážne zdravotné problémy. Pochopenie vášho kolísavého krvného tlaku vám môže pomôcť chrániť vaše srdce a znížiť riziko akýchkoľvek kardiovaskulárnych príhod

Prebieha diskusia o tom, čo sa považuje za zdravý alebo normálny krvný tlak, ale všeobecný konsenzus je menej ako 120 / 80 mmHg. Krvný tlak môže kolísať za sekundu, takže ak máte obavy o vaše, mali by ste ho skontrolovať často a zaznamenať výsledky pre lekára, aby ste si ho mohli prezrieť.

Nižšie uvádzame rôzne príčiny kolísania krvného tlaku spolu s tipy aby ste pomohli zvládnuť krvný tlak

Bežné príčiny kolísania krvného tlaku

Citlivosť na potraviny: Konzumácia potravín, ktoré s nami nesúhlasia, môže spôsobiť zvýšenie krvného tlaku. Toto sa bežne vyskytuje pri citlivosti na soli alebo po konzumácii vysokých množstiev soli. Hoci tento problém vyrieši sám o sebe niekoľko hodín po konzumácii spúšťacích potravín, možno budete chcieť urobiť zmeny stravy, aby ste predišli budúcim výkyvom.

Stres: V časoch stresu sa naše artérie zužujú, čo spôsobuje srdce pracovať silnejšie. To zase zvyšuje krvný tlak spolu s hladinou cukru v krvi a srdcovou frekvenciou. Ak žijete s chronickým stresom, táto konštantná záťaž na srdce môže viesť k poškodeniu tepien a srdca, čím sa zvýši riziko kardiovaskulárnej udalosti.

Spotreba kofeínu: Kofeín je stimulant, takže naše srdce majú tendenciu pretekať konzumujeme niečo obsahujúce kofeín. V dôsledku toho rýchlejšie čerpanie srdca spôsobuje zvýšenie krvného tlaku. To sa zvyčajne rieši v priebehu niekoľkých hodín. Pravidelní spotrebitelia kofeínu si nemusia všimnúť zmeny, ale tí, ktorí konzumujú kofeín zriedkavo.

Lieky: Určité lieky, ako sú dekongestujúce a protizápalové lieky, môžu mať za následok dočasné zvýšenie krvného tlaku. Nelegálne drogy majú tendenciu mať najväčší vplyv na krvný tlak, čo z časti spôsobuje, že sú život ohrozujúce.

Nadledvová únava: Nadledviny regulujú rôzne hormóny a môžu mať vplyv na vaše kardiovaskulárne zdravie. Keď sa nadobličky vyčerpajú - napríklad v dôsledku chronického stresu alebo ochorenia - nemôžu regulovať krvný tlak správne, takže sa zvyšujú a klesajú.

Horúčka: Často dôsledkom boja s infekciou môže byť rýchla horúčka čo zvyšuje krvný tlak

Vklady vápnika alebo cholesterolu v tepnách: Tepny sa zúžia, ak sú vyložené vápnikom alebo cholesterolom, takže srdce musí pracovať silnejšie,

Dehydratácia: Nedostatočná hydratácia môže viesť k veľkému poklesu krvného tlaku

Zvýšené výkyvy krvného tlaku spojené so zhoršenou kognitívnou funkciou u starších dospelých

Štúdia zistila, že zvýšené výkyvy krvného tlaku sú spojené s narušenou kognitívnou funkciou u starších dospelých. Výskumníci skúmali variabilitu krvného tlaku návštevou na návštevu s kognitívnymi funkciami u seniorov, ktorí mali vysoké riziko kardiovaskulárnych ochorení.

Štúdia skúmala 5 461 seniorov vo veku nad 70 rokov s priemerným follow-upom troch rokov.

V rovnakom klinickom nastavení sa meral krvný tlak každé tri mesiace a bola analyzovaná variabilita medzi meraniami

Vyhodnotená selektívna pozornosť a reakčný čas, všeobecná kognitívna rýchlosť, okamžitá a oneskorená výkonnosť pamäte

Výskumníci zistili, že variabilita krvného tlaku bola spojená s horším výkonom pri všetkých kognitívnych testoch a výsledky zostali rovnaké aj po zohľadnení rizikových faktorov kardiovaskulárnych ochorení

Vyššia variabilita krvného tlaku návštevou návštev bola spojená s nižším kognitívnym ako aj vyššie riziko mŕtvice.

Výskumník Simon Mooijaart vysvetlil, "Ukázali sme, že vysoká návštevnosť na návštevu systolického a diastolického blahu d variabilita tlaku sa spája s horším výkonom v rôznych oblastiach kognitívnych funkcií vrátane výberu pozornosti, rýchlosti spracovania, okamžitej verbálnej pamäte a oneskorenej slovnej pamäte. "

Či je vyššia variabilita krvného tlaku príčinou alebo výsledkom kognitívnej poruchy, je stále nejasná.

Výskumníci dospeli k záveru, že "Vyššia variabilita krvného tlaku navštevujúca návštevnosť nezávisle od priemerného krvného tlaku môže byť potenciálnym rizikovým faktorom horšia kognitívna výkonnosť u starších osôb s vysokým rizikom kardiovaskulárnych ochorení. "

Rizikové faktory kolísania krvného tlaku

Kĺbový krvný tlak bol spojený s vývojom demencie Štúdia zahŕňajúca viac ako 1 600 starších dospelých ukázala, že viac ako päť rokov výskytu fluktuačného krvného tlaku, účastníci zdvojnásobili riziko vzniku demencie napriek tomu, že nedošlo k žiadnym predchádzajúcim symptómom podobným demencii, čo sa pripisuje zmenám krvi, ktoré sú významne spojené s vývojom demencie všetkých príčin, vaskulárnej demencie a Alzheimerovej choroby bez ohľadu na priemerný domáci krvný tlak.

Ženy po menopauze boli tiež spojené s vážnymi následkami v dôsledku kolísania hladiny krvného tlaku. Tentokrát bolo výsledkom vysoké riziko mŕtvice. Štúdia zistila, že po prispôsobení veku, užívania estrogénu a ďalších faktorov došlo k nárastu počtu zdvihov o 12% pri každom zvýšením systolického krvného tlaku o 5 mmHg. Celkové zvýšené riziko cerebrovaskulárnych ochorení, ktoré zahŕňajú mozgovú príhodu a ďalšie poruchy ovplyvňujúce krvné cievy v mozgu, sú ovplyvnené kolísaním krvného tlaku.

Tipy na zvládnutie výkyvov krvného tlaku prirodzene

Aby ste zvládli výkyvy krvného tlaku, je dôležité pochopiť ich príčinu. Napríklad vyhýbanie sa spúšťaniu potravín, udržanie dobrého hydratovania, zníženie LDL cholesterolu, predchádzanie ochoreniam a horúčave, sledovanie príjmu kofeínu a zníženie stresu prirodzene pomôžu lepšie zvládnuť výkyvy krvného tlaku.

Všeobecne platí, že na udržanie zdravého krvného tlaku, je dôležité prestať fajčiť, znížiť príjem alkoholu, jesť zdravé jedlá, pravidelne cvičiť, znižovať stres, dobre spať a udržiavať zdravú váhu. Týmito úpravami zdravého životného štýlu môžete dosiahnuť zdravšie čítanie krvného tlaku.

Močového mechúra a močových ciest zdravie: Účinky starnutia a inkontinencia
Reumatoidná artritída (RA): Príčiny, symptómy a liečba

Zanechajte Svoj Komentár