Zdravie

100 000 Amerických životov by mohlo byť ušetrené so zlepšením kontroly krvného tlaku

100 000 Amerických životov by mohlo byť ušetrené so zlepšením kontroly krvného tlaku

Nová štúdia ukázala, až 100 000 amerických životov. Súčasné odporúčania pre krvný tlak odporúčajú systolické čítanie - najvyššie číslo - 140 mm Hg alebo menej. V štúdii z roku 2015 sa odporúča, aby sa zachránilo viac životov, ak by usmernenia znížili toto číslo na 120 mm Hg. Štúdia je známa ako štúdia SPRINT, ktorá zahŕňala dospelých vo veku nad 50 rokov s hodnotami systolického krvného tlaku medzi 130 do 180 mm Hg.


10 ÚčInné prírodné lieky proti bolesti, ktoré vás môžu prekvapiť!

10 ÚčInné prírodné lieky proti bolesti, ktoré vás môžu prekvapiť!

Bolesť zdá sa, že starší dostávame viac bolesti, ktoré zažívame. Určite je ľahké vziať si pilulku na boj proti tejto bolesti, ale počas celého dňa môžete doplniť až šesť piluliek! Škody, ktoré môžu spôsobiť vášmu telu, nie sú dobré, takže nájdenie efektívnych, prirodzených liekov proti bolesti je ideálne.


10 Najlepších éterických olejov na zníženie vysokej hladiny cholesterolu

10 Najlepších éterických olejov na zníženie vysokej hladiny cholesterolu

Cholesterol je látka v tele, podporujú správnu funkciu nervov a buniek. Príliš veľa cholesterolu však môže viesť k usadzovaniu mastných kyselín v krvných cievach, čo sťažuje správnu cirkuláciu krvi. Keď dôjde k výraznému zablokovaniu prietoku krvi, tkanivá a orgány ako srdce môžu byť zbavené krvi bohatej na kyslík, čo vedie k poškodeniu buniek a v prípade srdca k infarktu.


10 Najlepších éterických olejov pre kŕčové žily prírodné liečenie

10 Najlepších éterických olejov pre kŕčové žily prírodné liečenie

Predpokladá sa, že je výsledkom dlhodobého stojania a chôdze vo vzpriamenej polohe, ktorá zvyšuje tlak v žilách dolnej časti tela. vplyvy gravitácie sú väčšinou na vine. Dysfunkcia malých chlopní v krvných cievach sama osebe tiež zohráva úlohu. Ďalšie rizikové faktory zahŕňajú vek, pohlavie, rodinnú anamnézu a obezitu Nižšie je uvedený zoznam prírodných liečiv vo forme éterických olejov pre kŕčové žily: 10 éterických olejov pre kŕčové žily Helichrysum oil: Jednou z hlavných príčin kŕčových žíl je zlá cirkulácia, čo robí tento éterický olej ideálnym, pretože má protizápalové a krvný obeh.


10 Potravín, ktoré zvyšujú hladinu estrogénu prirodzene

10 Potravín, ktoré zvyšujú hladinu estrogénu prirodzene

Pestovanie starých môže byť horko, najmä pre ženy. Nemusíte sa vyrovnávať s mesačnou menštruáciou a súčasné symptómy sú pre niektorých požehnaním - bohužiaľ, symptómy menopauzy môžu byť rovnako zlé, ak nie horšie, hoci na obmedzenú dobu. Tento prechod do menopauzy bol pripisovaný poklesu hormonálneho estrogénu v tele, ktorý je zodpovedný za sexuálne charakteristiky žien.


10 Potravín, ktoré sa vyhýbajú zdravým kĺbom

10 Potravín, ktoré sa vyhýbajú zdravým kĺbom

Bolesť kĺbov môže byť nepríjemnosťou, nepríjemnosťou, ktorá obmedzuje naše schopnosti vyhnúť sa a užívať si veci radi to robíme. Ak ste unavení z toho, že ste obeťou bolesti kĺbov znova a znova, jednoduché riešenie môže byť pozrieť sa na vašu stravu a odstrániť tie potraviny, ktoré prispievajú k zápalu.


10 Zdravé prínosy piť limetkový džús

10 Zdravé prínosy piť limetkový džús

Klíčenka a margarity! Ak by to bolo všetko, čo sa používalo, bolo by to stále neoceniteľné. Ale toto šetrné tropické ovocie sa spotrebuje po celom svete vo forme nápojov, osviežujúcich koktailov, uhoriek, džemov, občerstvenia a vo varení. Olej extrahovaný z jeho kôry sa používa v koncentrátoch na nealkoholické nápoje, telové oleje, kozmetické výrobky, mydlá na krásu, dezinfekčné prostriedky, ústne vody, deodoranty a nespočetné množstvo ďalších produktov.


10 Starostlivosť o vlasy na liečenie vášho zdravia a vášho domova

10 Starostlivosť o vlasy na liečenie vášho zdravia a vášho domova

S ľuďmi, ktorí v týchto dňoch trávia v týchto dňoch oveľa viac času, je pekné pridať vonkajšie dotyk čerstvej zelene s krásnymi, živými domácimi rastlinami. Nielenže vnútorné rastliny dodávajú do vášho domova nejakú farbu a život, ale tiež pomáhajú zlepšiť kvalitu ovzdušia odstraňovaním prchavých organických zlúčenín (VOC), ktoré poškodzujú vaše zdravie.


10 Zdravé stravovacie postupy, ktoré vás môžu stať chorými

10 Zdravé stravovacie postupy, ktoré vás môžu stať chorými

Mohol by váš záväzok k zdravému životu spôsobiť chorobu? Niektoré každodenné stravovacie postupy, ktoré väčšina z nás robí s najlepšími úmyslami, by mohli skutočne podkopať vaše úsilie o zníženie tuku, zvýšenie príjmu ovocia a zeleniny a prípravu jedál hygienicky doma. Nebezpečenstvo sa skrýva vo vašej kuchyni, v balených potravinách a dokonca aj v zdanlivo nevinnom ovocí.


10 Spôsobov zníženia rizika srdcových ochorení

10 Spôsobov zníženia rizika srdcových ochorení

Počuli ste niekedy o kmeňoch Tsimane? Starí obyvatelia Amazónie žijúci v nížinskej Bolívii žijú v jednoduchom životnom štýle, prežívajú živobytie poľnohospodárstva spolu s lovom a rybolovom. Počas posledných 15 rokov kmeň upútal pozornosť vedcov a odborníkov na dlhovekosť na celom svete a z dobrého dôvodu: majú najzdravšie tepny všetkých študovaných populácií.


10 Tipov pre šťastie

10 Tipov pre šťastie

Martha Washington, prvá prvá dáma Spojených štátov, raz povedala: "Som odhodlaná byť veselá a šťastná v akejkoľvek situácii, sám. Lebo som sa dozvedel, že väčšia časť našej biedy alebo nešťastia nie je určená našou okolnosťou, ale našou dispozíciou. " To môže byť jednoduchšie povedané, ako bolo urobené pre väčšinu z nás, pretože, ako vieme, vzniká situácia a stres, priamo ovplyvnilo naše šťastie.


Prírodné spôsoby, ako zlepšiť nočné videnie (nočná slepota)

Prírodné spôsoby, ako zlepšiť nočné videnie (nočná slepota)

Pre veľa ľudí, najmä starších ľudí, krása nočnej doby je zakrytá stavom nazvaným nyktalopia, bežnejšie označovaná ako nočná slepota, Nielen, že títo ľudia nedokážu oceniť krásu noci, nemôžu ľahko vykonávať bežné každodenné aktivity, ako je čítanie, pletenie, jazda alebo dokonca aj nočná prechádzka.


10 Príznakov, ktoré by ste nikdy nemali ignorovať

10 Príznakov, ktoré by ste nikdy nemali ignorovať

Preto je také dôležité venovať veľkú pozornosť aj ďalším príznakom, ktoré sa vyskytujú spolu s únavou alebo nízkou energiou. Jednou z tých podmienok, ktoré majú únavu ako symptóm je syndróm chronickej únavy (CFS). CFS je komplikovaný stav. Nielenže je ťažké diagnostikovať, ale lekári si nie sú istí svojou príčinou a neexistujú žiadne špecifické liečby.


11 Menšia známa choroba srdca Rizikové faktory, ktoré potrebujete vedieť

11 Menšia známa choroba srdca Rizikové faktory, ktoré potrebujete vedieť

Fajčenie, stres, vysoký krvný tlak Tu sú niektoré faktory, o ktorých neviete, 11 Prekvapujúce faktory, ktoré zvyšujú vaše riziko kardiovaskulárnych ochorení Vykonali ste svoje obdobie pred dosiahnutím veku 12 rokov : Čím skôr ste začali pubertu, tým vyššie je riziko srdcových ochorení neskôr. Štúdie špekulovali, že spojenie je dôsledkom hladín estrogénu, ktoré môžu v priebehu času zvýšiť riziko vzniku krvných zrazenín a mŕtvice.


11 Potravín pre zdravé srdce

11 Potravín pre zdravé srdce

Existuje slávny príbeh - cesta k srdcu človeka je cez jeho žalúdok. Zatiaľ čo presnosť tohto slovu nemožno dokázať, existuje veľa klinických štúdií a výskumných zistení, ktoré ukazujú, že žalúdok je určite cesta k zdravému srdcu človeka. A nakoniec aj zdravé srdce ženy. Takže je dôležité mať strave plnú zdravých potravín a vyhýbať sa nezdravým.


12 Dôvodov bolesti nad pravým bokom

12 Dôvodov bolesti nad pravým bokom

Keď zažívame bolesť v akejkoľvek časti nášho tela, môže to byť strašidelné. Ak sa nachádza v brušnej oblasti, toto tvrdenie je obzvlášť pravdivé. Brucho je dôležitou súčasťou našej anatómie, pretože pozostáva zo žalúdka, pečene, pankreasu, žlčníka, obličiek, močového mechúra, ako aj malého a hrubého čreva.


12 Jednoduchých tipov na ochranu vašich kĺbov túto zimu

12 Jednoduchých tipov na ochranu vašich kĺbov túto zimu

Nie je nezvyčajné, zimné chladné zimné počasie, najmä ak človek trpí artritídou, ale prečo sa to stane a ako sa s ním dokážeme vyrovnať? Reumatológovia tvrdia, že existujú spôsoby, ako uľahčiť utrpenie bolesti kĺbov v zimnom období nasledujúcimi jednoduchými tipmi. Zatiaľ čo vedci nemôžu povedať, čo spôsobuje viac zimných bolesti počas zimy, existujú určité možné vysvetlenia, vrátane zmien tlaku vzduchu.


13 Dôvodov, prečo by ste sa mali dnes večer dostať intímne

13 Dôvodov, prečo by ste sa mali dnes večer dostať intímne

Intímne so svojimi partnermi zdravotné podmienky, stres, zaneprázdnené plány a vyčerpanie sú len niektoré, ktoré vám prídu na myseľ. Ale namiesto toho, aby ste premýšľali o všetkých dôvodoch, prečo by ste nemali mať dnes večer sex, užite si chvíľku a premýšľajte nad tým, prečo by ste mali. Sex nie je len vyjadrenie lásky k vášmu partnerovi.


13 éTerických olejov pre erektilnú dysfunkciu: Použitie, riziká a recepty

13 éTerických olejov pre erektilnú dysfunkciu: Použitie, riziká a recepty

Erektilná dysfunkcia (ED) alebo impotencia je problém, s ktorým sa mnoho mužov zaoberá. Je definovaná ako neschopnosť dosiahnuť alebo udržať erekciu, čo často robí sexuálny styk ťažkým alebo nemožným. Aj keď existuje veľa rôznych príčin ED, možno ho liečiť bez potreby liečby. Esenciálne oleje sa ukázali ako pomerne účinné pri liečbe tohto ochorenia Ako éterické oleje pomáhajú pri liečbe erektilnej dysfunkcie?


15 Minút cvičení môže predĺžiť život

15 Minút cvičení môže predĺžiť život

Máte 15 minút? Dobre, pretože to je všetko, čo potrebujete, aby ste sa dostali na cestu dlhšieho života. Nová štúdia poukazuje na to, že iba 15 minút cvičenia denne stačí na zníženie rizika skorého úmrtia o jednu pätinu. Štúdia zahŕňala viac ako 123 000 ľudí vo veku nad 60 rokov. Výskumníci zistili, že osoby s nízkou aktivitou boli 22% menej pravdepodobné, že uhynú počas štúdie - v porovnaní s tými, ktorí vôbec nevykonávali.