Je váš vzťah vás tuk?
Diéty

Je váš vzťah vás tuk?

Je to jediný nový vekový spôsob, ako stratiť extra brušný tuk? Možno to nie je tak ďaleko od myšlienky.

Štúdia publikovaná v Obesity Research uviedla priemerný prírastok hmotnosti o šesť až osem libier počas dvojročného obdobia po sobáši. A to nie je prvá štúdia, ktorá určila toto spojenie. Britskí vedci zistili, že po odchode do mužského pohlavia majú ženy tendenciu jesť viac jedál s vysokým obsahom tuku a potraviny s vysokým obsahom cukru a majú značne vyššiu váhu. Tá istá štúdia tiež potvrdila, že ženy sú viac pravdepodobné, ako muži, aby sa obrátili na jedlo, aby sa vyrovnali so stresom vo vzťahu.

Ako súvisí obezita a vzťahy

Urovnanie sa do vzťahu môže nepochybne spôsobiť problémy s jedlom. A čo zhoršuje, je, že páry majú tendenciu stať sa jesť "partnermi", čo môže znamenať preháňanie spolu ako rekreácia. Dáva to zmysel, pretože väčšina z nás je vychovávaná nadviazať nad jedlom a stravovanie môže byť dokonca spojené s intimitou.

Obezita nemusí byť výsledkom, je tu pomoc. Tu je niekoľko jednoduchých spôsobov, ako zostať zdravý, akonáhle sa rozhodnete vziať ponor.

SÚVISIACE ČLÁNKY: Obezita spojená s ochorením pečene

Pokiaľ ide o obezitu, spolužitie by nemalo znamenať závislosť. partner (ktorý, ako sa už hovorilo, môže dovoliť niektoré z ďalších sacharidov) niekedy jesť sám. Ak sa cíti príliš zvláštne, keď sedí váš partner, pokúste sa obmedziť na šálku čaju alebo kávy, alebo iba niekoľko malých kúskov. A objavte skutočnosť, že nemusíte mať rovnaké jedlá, jesť v rovnakom čase a určite nemusíte jesť to isté množstvo.

Kontrola porcií (Muži a ženy nie sú vytvorené rovnaké!)

Muž bude spaľovať viac kalórií ako žena, pretože muži majú viac svalov a svaly vyžadujú viac paliva. Je pravdepodobné, že nemáte rovnakú výšku ako váš partner. Podľa Centra pre kontrolu chorôb (CDC) je priemerná americká žena 5 nohami 4 palce, zatiaľ čo priemerný človek je len vyše 5 stopy 9 palcov, ako všeobecné pravidlo platí, že človek potrebuje o 40 percent viac potravín ako každý deň udržiavať zdravú váhu. Takže mať rovnakú veľkosť porcie alebo zdieľať jedlo je jednoducho nerozumná voľba.

Zatiaľ čo štatisticky povedané, ženy majú oveľa väčšiu pravdepodobnosť, že balia na libry po uzatvorení dlhodobého vzťahu alebo manželstva, môžu byť rovnaké pravidlá platí aj pre mužov. S niekoľkými jednoduchými krokmi, a samozrejme, nejakým vedomím, nemusí to byť koniec sveta, ani úzky pás.

Najlepšie potraviny vo vašej strave ste závislí od
Možno vaše stravovacie návyky zničiť vaše manželstvo

Zanechajte Svoj Komentár