Hovoríme o svojom močovom mechúre
Zdravie

Hovoríme o svojom močovom mechúre

Hoci tisíce mužov a žien trpia zdravotnými problémami súvisiacimi s močovým mechúrom je naďalej témou, o ktorej sa často nehovorí. Prieskum s názvom Správanie zistil, že 62 percent žien vo veku 40 až 65 rokov nemyslí na zdravie močového mechúra. Je to dosť nešťastné, pretože veľa žien trpí únikom a inkontinenciou, ale nerozpráva o svojich otázkach, aj keď existujú veci, ktoré je možné urobiť na zlepšenie zdravia močového mechúra a celkovej kvality života.

Ďalšie výsledky z prieskumu odhalili, že 86 percent žien má húpať inde než kúpeľňa - najvyššie miesta sú kríky, lesy, cesty, oceán, parkovisko a nanešťastie ich nohavice.

Tridsať deväť percent žien priznalo, problémy s močovým mechúrom niekomu inému. Takže so všetkým, čo sa deje na svete, prečo o ňom nie hovoríme?

Na začiatok sa zdá, že mnohí z nás berú náš močový mechúr za samozrejmosť, pretože peeing je taký prirodzený proces. Ale naše močenie návyky môže odhaliť veľa o našom zdraví. Napríklad vyčistenie viac ako osemkrát denne - bez zvýšenia príjmu tekutín - nie je normálne a môže byť príznakom hyperaktívneho močového mechúra.

Nadmerne aktívny močový mechúr (OAB) postihuje takmer 46 miliónov Američanov vo veku nad 40, pričom väčšina z nich trpí ženami. Príznaky zahŕňajú časté nutkanie na močenie a dokonca aj možné úniky. Bohužiaľ, veľa ľudí to považuje za "bežnú" súčasť starnutia, ale nie je to.

Tu je niekoľko tipov na udržanie zdravého močového mechúra:

  • Porozprávajte sa so svojím lekárom o každodenných zvykoch, žijú život, ktorý podporuje zdravý močový mechúr
  • Pite veľa vody, aby ste zostali hydratovaní
  • Udržujte vyváženú stravu, aby ste dostávali potrebné vitamíny a živiny, ktoré potrebujete, aby ste zostali zdraví
  • Buďte si vedomí povzbudzujúcich látok, ktoré môžu dráždiť váš močový mechúr ako tabak, káva, alkohol a korenené jedlá

Musíte vedieť, že problémy s močovým mechúrom nie sú výsledkom starnutia a že je to úplne v poriadku, ne. Častejšie ako nie, existuje veľa ďalších, ktoré trpia rovnakými problémami ako vy. Namiesto utrpenia v tichosti, oslovte ostatných za podporu a prekonajte to.

Problémy so smrteľnými srdcami prebiehajú v rodine
Týždeň národného zdravotného vzdelávania: Prevencia choroby so znalosťami

Zanechajte Svoj Komentár