Nízky serotonín: príčiny a symptómy nedostatku serotonínu
Orgány

Nízky serotonín: príčiny a symptómy nedostatku serotonínu

Serotonín je známy ako neurotransmiter nachádzajúci sa v mozgu, ktorý sa podieľa na vysielaní signálov medzi nervovými bunkami. Avšak chemikálie sa môžu nachádzať aj v gastrointestinálnom trakte av bunkách krvných doštičiek. Vieme, že serotonín prispieva k dobrému pocitu a že nízky serotonín je často spojený so zlými náladami a depresiami.

Okolo 90 percent hladín serotonínu, ktoré sa nachádzajú v ľudskom tele, sa nachádza v GI trakte a podieľa sa na regulácii pohyby čriev. Zvyšok sa nachádza v centrálnom nervovom systéme, kde má niekoľko funkcií vrátane regulačnej nálady, chuti do jedla, pamäte, učenia, sociálnych interakcií, sexuálnych túžob a spánku.

Serotonín sa často nazýva "šťastná molekula" zistili, že uvoľňuje počas pozitívnych nálad.

Serotonín má však množstvo rôznych atribútov, ktoré nesúvisia s mozgom. Môže ovplyvniť kardiovaskulárny systém, endokrinný systém a naše svaly. Dokonca sa zistilo, že prispieva k regulácii produkcie materského mlieka. S nedostatkom serotonínu môže dôjsť k abnormálnym výsledkom vo všetkých oblastiach, ktoré ovplyvňuje

Čo spôsobuje nedostatok serotonínu

Nasledujú niektoré príčiny nedostatku serotonínu:

Nedostatok vitamínu B6: Pyridoxal-5-fosfát, známy ako vitamín B6, je dôležitá pre syntézu serotonínu z tryptofánu. Ak sa v tele nájdu nízke hladiny, celkovo to ovplyvní produkciu serotonínu. Množstvo vitamínu B6 reguluje množstvo syntetizovaného serotonínu

Nízke diétne hladiny L-tryptofánu: Serotonín sa syntetizuje z aminokyseliny, ktorá sa nazýva tryptofán. Keď sú hladiny tryptofánu nízke vzhľadom na koncentráciu iných aminokyselín, ako je leucín, izoleucín a valín, produkuje sa len malé množstvo serotonínu. Potraviny bohaté na L-tryptofán zahŕňajú mäso, hydinu, orechy a mliečne výrobky.

Konkurenčné aminokyseliny: Zistilo sa, že tryptofán vstúpi do mozgu štúdiami, ktoré naznačujú, že diéta s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov môže spôsobiť nerovnováhu aminokyselín, čo vedie k zníženiu množstva tryptofánu, ktorý vstupuje do mozgu v dôsledku zníženej produkcie tryptofánu.

Theanín: Aminokyselina, ktorá je prítomná vo veľkých čajových listoch. Má schopnosť prekročiť hematoencefalickú bariéru a vstupuje do mozgu. Theanin môže inhibovať mozgové neuróny, ktoré sú zodpovedné za uvoľňovanie serotonínu

Nízke serotonínové symptómy

Vzhľadom na to, koľko procesov sa serotonín zúčastňuje, abnormálna hladina môže viesť k množstvu rôznych symptómov. Nasleduje zoznam rôznych symptómov, ktoré sa môžu vyskytnúť pri nízkych hladinách serotonínu:

Úzkosť: Zatiaľ čo serotonín nie je jediným neurotransmiterom, ktorý sa podieľa na produkcii úzkosti, nízke hladiny neurotransmitera majú sklon byť spojené s osobou úzkosť. Zvyšovanie hladín serotonínu môže pomôcť obmedziť úzkosť, ako sa to prejavuje pri rôznych liekoch, ktoré sa používajú na liečbu porúch nervovej sústavy.

Cukor hladiny uhľohydrátov: Sacharidy sú známe tým, že majú nepriamy vplyv na hladiny serotonínu. To je primárne kvôli skutočnosti, že požívanie sacharidov dovoľuje, aby bol tryptofán dostupnejší na to, aby bol konvertovaný na serotonín

Kognitívne poškodenie: Serotonín je známy tým, že hrá úlohu v kognitívnej funkcii, keďže nízke hladiny sú spojené s nedostatočnou pamäťou

Nízke hladiny serotonínu boli spojené s niektorými prípadmi depresie, pretože mnohé z liekov používaných na liečbu pomáhajú zvyšovať hladiny serotonínu v mozgu. Tráviace ťažkosti:

Štúdie ukázali, že serotonín hrá úlohu vo vývoji syndrómu dráždivého čreva, pričom zvýšenie hladín serotonínu pomáha pri náprave ochorenia. Normálne hladiny serotonínu pomáhajú podporovať zdravú tráviacu funkciu. Emocionálna citlivosť:

Nízke hladiny serotonínu môžu spôsobiť, že sa ľudia ľahko urážajú vtipy alebo osobné útoky. To môže byť tiež spojené s nízkou náladou Únava:

Pocit letargie alebo únavy môže byť výsledkom nízkych hladín serotonínu. Tento príznak sa bežne vyskytuje po vysadení serotonínovej liečby a pretrváva až do doplnenia hladín serotonínu Bolesti hlavy:

Nízke hladiny serotonínu boli spojené s vývojom hlavy s ťažkými formami, ktoré často objavujú úľavu, akonáhle osoba zvyšuje hladinu serotonínu. Nespavosť:

Melatonín je látka v tele, ktorá pomáha podporovať spánok a serotonín sa podieľa na tejto výrobe. Nízke hladiny serotonínu môžu viesť k nízkym hladinám melatonínu a tým k neschopnosti zaspania Zmena libida:

Nízke hladiny serotonínu môžu byť spojené so zvýšenou sexuálnou cestou, zatiaľ čo tí, ktorí majú zníženú hladinu serotonínu v systéme sa často vyskytuje opak s vyššou emocionálnou spojitosťou alebo lepením Citlivosť na svetlo:

Toto je pocit bolesti alebo podráždenia pri priamom pozorovaní jasného svetla. Táto úroveň citlivosti môže signalizovať možné zníženie hladín serotonínu. Serotonín je známy pre zlepšenie nálady a pomáha nám udržať pokoj, čo je pravdepodobne dôvod, prečo sa cítime obťažovaní svetlom s nízkou hladinou serotonínu. Nízke sebavedomie:

Nízky serotonín môže byť prínosom pre pocit nízkej sociálnej dôvery. To je pravdepodobné, že tí, ktorí užívajú serotoninergné antidepresíva, často cítia viac sebavedomí a sociálne. Môj výkyv:

Agresívne správanie alebo emocionálna citlivosť v sociálnych situáciách môžu prispieť aj nízkymi hladinami serotonínu Obsessívne myšlienky:

Sú to často nepríjemné myšlienkové procesy, ktoré znemožňujú jednotlivcovi, aby sa cítil uviaznutý svojim vlastným nekonformným myslením. Tento typ spracovania myšlienok sa často pozoruje u tých, ktorí majú obsedantno-kompulzívnu poruchu (OCD), čo spôsobuje, že sa to cíti ako nutkanie na to, aby vykonali svoju posadnutosť. To súvisí s nízkymi hladinami serotonínu Prejedanie:

Toto súvisí s cravingom sacharidov. Nízke hladiny serotonínu môžu spôsobiť, že človek sa cíti depresívny a / alebo úzkostlivý, čo môže spôsobiť prejedanie sa. Sociálna abstinencia:
To znamená, že človek sa rozhodne, že sa nezúčastní sociálnych udalostí a izoluje sa od ostatných. S nízkymi hladinami serotonínu môžu spôsobiť tieto príznaky, pretože aj známe hladiny serotonínu podporujú sociálnu interakciu a zmierňujú sociálne nepohodlie. Citlivosť zvuku:

Možný vedľajší účinok nízkeho serotonínu a môže postihnúť ľudí na akýkoľvek rozsah zvuku. Mierne alebo dokonca nízke decibelové môžu obťažovať ľudí s nižšou než priemernou hladinou serotonínu. Zvuk citlivý môže spôsobiť pocity stresu a nepohodlie. Samovražedné myšlienky:

Často rys depresie, samovražedné myšlienky môžu byť výsledkom nízkych hladín serotonínu. To je bežný výskyt u tých, ktorí sú liečení antidepresívnymi liekmi, ktorí ich náhle prestávajú užívať. Zvýšenie telesnej hmotnosti:

Vzhľadom na túžbu po sacharidoch, ktoré často vytvárajú nízke hladiny serotonínu, je prírastok hmotnosti očakávaným výsledkom pre tých, ktorí jedia príliš veľa sacharidov

Medzinárodný deň epilepsie: Diabetes, katarakta, srdcová frekvencia
10 Skorých príznakov a symptómov demencie u mužov

Zanechajte Svoj Komentár