Obezita je skutočná epidémia
Diéty

Obezita je skutočná epidémia

Zdá sa, že Váš index telesnej hmotnosti (BMI) stratový program? Po celé desaťročia sa BMI považuje za štandardný nástroj pri určovaní množstva telesného tuku jednotlivca na základe pomeru výšky a hmotnosti človeka. Hodnota BMI zdravého jedinca bola stanovená v rozmedzí 18,5 - 24,9 a hodnoty vyššie ako tento rozsah naznačujú, že jednotlivec má nadváhu alebo obezitu, a preto potrebuje schudnúť. Hodnota BMI 30 a vyššia je všeobecne spojená s obezitou, čo tiež naznačuje potrebu schudnúť.

Aplikácia princípu BMI pri identifikácii obezity podnietila rôzne typy zdravotných programov zameraných na úbytok hmotnosti. Ak chcete schudnúť, je dôležité zahrnúť ovocie a zeleninu do každého jedla. Tieto prírodné potraviny sú bohaté na vlákninu a antioxidanty, ktoré sa zaoberajú nielen cieľmi na zníženie hmotnosti. Je tiež užitočné zaradiť pravidelné cvičenie do programu na zníženie telesnej hmotnosti, aby sa vypálil prebytok telesného tuku, ktorý je často spojený s obezitou.

Napriek dôležitosti BMI v programoch na zníženie hmotnosti a obezite, nedávna správa ukázala, že používanie BMI môže mať za následok falošne negatívne výsledky pre ľudí, ktorí sa skutočne zaoberajú obezitou. V štúdii uskutočnenej od roku 1998 do roku 2009, v ktorej sa zúčastnilo približne 9 088 osôb, bolo množstvo telesného tuku merané pomocou dvoch prístupov, konkrétne BMI a dvojrozmernej röntgenovej absorpcie (DXA). Prístup DXA využíva röntgenový prístroj, ktorý meria telesný tuk spolu s kostnou hmotou a objemom svalov. Počet jedincov klasifikovaných ako nadváha a obezita s použitím každého prístupu sa potom porovnával z hľadiska úrovne citlivosti pri zisťovaní problémov s hmotnosťou.

SÚVISIACE ČLÁNKY: Obezita spojená s ochorením pečene

Výsledky štúdie ukázali, že prístup BMI zaradili 26% účastníkov štúdie do skupiny s obezitou, zatiaľ čo technika DXA identifikovala 64% tej istej študijnej populácie ako problém s obezitou. Okrem toho bolo 39% študovanej populácie klasifikovaných podľa prístupu BMI ako neobézni, zatiaľ čo tí istí jedinci boli kategorizovaní technikou DXA v skupine s obezitou. Najzávažnejším zistením správy bola väčšia miera chybovosti u žien, ktoré potrebovali schudnúť. Štúdia ukázala, že 25% mužských účastníkov štúdie a 48% ženskej populácie bolo nesprávne diagnostikovaných BMI ako bez obezity, zatiaľ čo DXA ich klasifikovali ako obéznych. Vzhľadom na tieto falošne negatívne výsledky je možné, že jednotlivci si budú myslieť, že nie je potrebné, aby schudli alebo sa zapísali do programu úbytku hmotnosti, keď skutočne robia.

Táto posledná štúdia môže slúžiť ako priama demonštrácia, že BMI samotný nemôže byť použitý pri určovaní, či jednotlivec potrebuje schudnúť, aby mohol kontrolovať obezitu. Výskyt falošne negatívnych výsledkov s použitím metódy BMI naznačuje, že teraz existujú jedinci, ktorí si myslia, že majú normálnu telesnú hmotnosť, keď môžu byť skutočne klasifikovaní ako nadváha alebo obezita pomocou citlivejšieho meracieho systému, ako je DXA. Faktor, ktorý ovplyvňuje mieru chybovosti prístupu BMI, spočíva v tom, že jednoducho používa meranie výšky a hmotnosti v počítačoch pre celkové množstvo telesného tuku jednotlivca. Vypočítaný BMI potom určuje, či jednotlivec potrebuje schudnúť tým, že sa zapojí do režimu úbytku hmotnosti. Je dôležité si uvedomiť, že niektorí ľudia majú väčšie kosti, a preto určite vážia viac ako inú osobu rovnakej výšky, ale s menšou kostnou štruktúrou. Súčasne môže mať jednotlivec s menšou štruktúrou kosti väčší obsah tuku v tele, ale nikdy sa nedá zistiť pomocou prístupu BMI, pretože sa vo výpočte použijú iba hodnoty výšky a hmotnosti

Táto nová štúdia ukazuje, že BMI nie je jediným základom pri určovaní rozsahu obezity v populácii a výsledky naznačujú, že výskyt obezity v Spojených štátoch môže byť horší, než sa už opísalo. Programy na zníženie telesnej hmotnosti sa ťažko spoliehajú na hodnoty BMI, a preto môže byť potrebné prehodnotiť metódy pri určovaní, či jednotlivec potrebuje schudnúť

Je tiež zaujímavé zistiť, či sa môže BMI stále používať u starších pacientov, keď je známe, že strata kostí v tomto pokročilom veku často vedie k zníženiu výšky a prípadne i hmotnosti. Použitie prístupu DXA môže byť spoľahlivejšie medzi staršími, pretože konkrétne skenuje množstvo kostí, svalov a tukov v tele. Programy na zníženie telesnej hmotnosti sa potom môžu navrhnúť na základe výsledkov vyšetrenia DXA.

Čo sa týka nás, ktorí si myslia, že máme normálne BMI, zvážte znova. Možno je možné, že tiež potrebujeme schudnúť, a preto začneme premýšľať o zvýšení príjmu ovocia, orechov a zeleniny ako pravidelnej zložky našich jedál pre náš osobný program na zníženie hmotnosti

Prečo sú tieto Super Fruits tak Super
Sigmoid volvulus: Príčiny a liečba skrúteného sigmoidného hrubého čreva

Zanechajte Svoj Komentár