Posttraumatické stresové poruchy (PTSD): Príčiny, symptómy a prírodné lieky
Orgány

Posttraumatické stresové poruchy (PTSD): Príčiny, symptómy a prírodné lieky

Stres je jedna vec, ktorú väčšina z nás čelí v našich hektických životoch. Post-traumatická stresová porucha (PSTD) je ochorením intenzívnej duševnej nevoľnosti od druhu životného alebo smrteľného úrazu, ktorým čelia vojaci v boji, automobilovej havárii, vážnym zraneniam, náhlej smrti blízkej osoby alebo sexuálnemu násiliu. > Trauma do tohto stupňa je desivá, ohromujúca a spôsobuje veľa strachu - je často neočakávaná a mnohí ľudia tvrdia, že sa cítia bezmocní zastaviť alebo zmeniť udalosť. Tieto emócie a strata kontroly sa uberajú a nebudú uvoľnené.

Posttraumatická stresová porucha súvisiaca so zrýchleným starnutím, skoršia smrť
Výskumníci v Centre pre zdravé starnutie a staršiu starostlivosť na Kalifornskej univerzite v San Diego objavil spojitosť medzi poruchou a dlhodobými systémovými účinkami na základný biologický proces človeka - starnutie.

Prehľad štúdií PTSD sa zameral na tri potenciálne signály rýchlejšieho než normálne starnutie, vrátane biologických príznakov, ako sú skrátené teloméry (čiapky na konci každého reťazca DNA, ktoré chránia chromozómy) alebo markery zápalu, vyššie miery zdravotných stavov spojených s pokročilým vekom a skorá smrť. Zistilo sa, že zdravotné ťažkosti súvisiace s pokročilým starnutím sú bežnejšie u ľudí s PTSD, ako je diabetes 2. typu, kardiovaskulárne ochorenia a demencia.

Výsledky všetkých krvácajúcich údajov ukázali, že posttraumatické stresové poruchy zvýšili riziko úmrtia 29 percent

70 percent amerických dospelých trpí trauma aspoň raz
Posttraumatické stresové ochorenie u dospelých je viac bežné, ako si myslíte. PTSD United, nezisková organizácia na podporu a spájanie ľudí s poruchou, hlási, že 70 percent dospelých v Spojených štátoch zažilo nejaký typ traumatických udalostí aspoň raz v živote. To sa rovná približne 223,4 miliónom ľudí.

Až 20 percent týchto ľudí pokračuje v rozvoji PTSD. To znamená, že približne 8% Američanov - 24,4 milióna ľudí - má PTSD v akomkoľvek čase. To sa rovná celkovej populácii Texasu. Zaujímavé je aj to, že zhruba jedna z deviatich žien rozvíja PTSD, čo ich robí dvakrát vyššou pravdepodobnosťou ako muži.

Bežné príčiny PTSD

Kým PTSD bol kedysi považovaný za psychologický stav bojových veteránov, ktorí boli "šokovaní" že zdravotnícky personál teraz uznáva PTSD ako psychobiologickú duševnú poruchu, ktorá môže ovplyvniť nielen bojové skúsenosti, ale aj teroristické útoky, prírodné katastrofy, vážne nehody, útoky alebo zneužívanie alebo dokonca náhle hlavné emocionálne straty. To sú dobre zdokumentované posttraumatické príčiny stresovej poruchy

Výstražné príznaky a symptómy PTSD

Ľudia s PTSD patria medzi najvyššie miery využívania zdravotníckych služieb podľa Národných inštitútov zdravia. Sú prezentované s množstvom príznakov, ktorých príčina môže byť prehliadnutá alebo nesprávne diagnostikovaná ako výsledok traumy z minulosti.

Ročné náklady na úzkostné poruchy sa odhadujú na 42,3 miliárd dolárov, často kvôli nesprávnej diagnóze a liečbe. Zahŕňa náklady na psychiatrickú a nepsychiatrickú liečbu, nepriame náklady na pracovisko, náklady na úmrtnosť a náklady na lieky na predpis.

Symptómy posttraumatického stresového ochorenia sa môžu začať do troch mesiacov od traumatickej udalosti, rokov po udalosti. Tieto symptómy môžu narušiť sociálne alebo pracovné situácie a vzťahy.

Príznaky posttraumatického stresového ochorenia zahŕňajú:

Opakujúce sa trápne spomienky na traumatickú udalosť alebo opätovné zasvätenie traumatických udalostí, akoby sa to stalo opäť (flashbacks)

  • sny o traumatickej udalosti
  • Ťažké emocionálne utrpenie alebo fyzické reakcie na niečo, čo vám pripomína udalosť
  • Pokúšať sa vyhnúť mysleniu alebo rozprávaniu o traumatickej udalosti
  • Vyhnúť sa miestam, aktivitám alebo ľuďom, ktoré pripomínajú traumatickú udalosť
  • Podráždenosť, výbuchy alebo agresívne správanie
  • Vždy sa dávajte na pozore pred nebezpečenstvom a ľahko prekvapíte
  • Sebestruktívne správanie, napríklad nadmerné pitie alebo príliš rýchle vedenie
  • Problémy s koncentráciou
  • Problémy so spánkom
  • Negatívne pocity sami, inými ľuďmi alebo do budúcnosti
  • Pocit emocionálne necitlivých
  • Nedostatok záujmu o aktivity, ktoré ste kedy užili.
  • Ide o to, že tieto príznaky môžu byť oslabujúce - a zhoršujú sa, ak sa neliečia. Ak rušivé myšlienky a pocity o traumatickej udalosti trvajú dlhšie ako mesiac, ak sú závažné alebo ak máte pocit, že máte problémy s návratom späť do rúk, poraďte sa so svojím zdravotníckym pracovníkom. hodnotenie post-traumatickej stresovej poruchy. Ak chcete diagnostikovať PTSD, musíte spĺňať kritériá v Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) publikované Americkou psychiatrickou asociáciou. Táto príručka používajú lekári na diagnostiku duševných chorôb a poisťovne na náhradu za liečbu

Prírodné prostriedky a stratégie zvládania pri liečbe posttraumatického stresového ochorenia

Aký je najlepší spôsob ako zvládnuť PTSD? Primárnou liečbou je psychoterapia, často kombinovaná s liečbou. Ale lieky na predpis sú toxíny v systéme, ktoré vás pripravujú na závislosť a škodlivé vedľajšie účinky. Chcete zlepšiť svoje príznaky, cítiť sa lepšie o sebe a naučiť sa spôsoby, ako sa vyrovnať, ak príznaky vznikajú znova, samozrejme, ale existuje prirodzený prístup k zváženiu.

Niektoré typy psychoterapie, tiež nazývané talk therapy, vrátane klinickej klinickej kliniky Mayo:

Kognitívna terapia

Tento typ hovorovej terapie vám pomôže rozpoznať spôsoby myslenia (kognitívne vzorce), ktoré vás držia nalepené - napríklad negatívne alebo nepresné spôsoby vnímanie bežných situácií. Pri PTSD sa kognitívna liečba často používa spolu s expozíciou.

Expozičná terapia . Táto behaviorálna terapia vám pomôže bezpečne čeliť tomu, čo považujete za desivé, aby ste sa naučili efektívne zvládnuť. Jeden prístup k expozičnej terapii používa programy "virtuálnej reality", ktoré vám umožnia opätovne vstúpiť do prostredia, v ktorom ste mali traumu.

Desenzibilizácia a opätovné spracovanie očí (EMDR) EMDR kombinuje terapiu expozície s radom vedených pohyby očí, ktoré vám pomôžu spracovávať traumatické spomienky a menia, ako reagujete na traumatické spomienky.

Zdravá výživa čerstvých celých potravín môže pomôcť upokojiť nervový systém a zvýšiť imunitu. Existuje tiež množstvo upokojujúcich a obnovujúcich bylín, ktoré doplnia vašu výživu. Jedným z pokusov je svätá bazalka. Táto spoločná bylina podporuje nadobličkové žľazy a chráni ich pred stresom, ktorý prežil násilnú, traumatickú udalosť.

Ľudia s chronickými ochoreniami sa tiež obracajú k homeopatii, forma holistickej medicíny založenej na princípe "ako sa vylieči" rastlinná látka odobratá v malom množstve vylieči tie isté príznaky, ktoré spôsobuje, ak sa vezme vo veľkých množstvách. Porozprávajte sa s kvalifikovaným lekárom o nasledujúcich možnostiach, ktoré môžu pomôcť pri príznakoch posttraumatického stresu: Stramonium, Mancinella, Gelsemium, Staphysagria a Chamomilla.

Ďalšie stratégie zvládania zahŕňajú podľa Mayo kliniky:

Nepoužívajte samoliečbu

Užívanie alkoholu alebo liekov na upokojenie vašich pocitov nepomôže a môže viesť k väčším problémom na ceste a zabrániť skutočnému uzdraveniu

Prekonajte cyklus. o vašich príznakoch. Keď sa cítite úzkostlivo, rozptýlite sa a znovu sa zamerajte na rýchlu prechádzku alebo prácu na hobby. Porozprávajte sa s niekým.

Zostaňte v kontakte s podpornými a starostlivými ľuďmi. Nemusíte hovoriť o tom, čo sa stalo - len tráviť čas s blízkymi môžete ponúknuť uzdravenie a pohodlie. Zvážte podpornú skupinu.

Požiadajte svojho zdravotníka o pomoc pri hľadaní skupiny podpory alebo sa obráťte na systém sociálnych služieb vašej komunity. Čím silnejšia je vaša podporná sieť, tým lepšie. Príznaky posttraumatických stresových porúch vážne zaťažujú vaše zdravie, čo vedie k rýchlejšiemu starnutiu a dokonca predčasnému úmrtiu. Nedovoľte, aby sa porucha neohrozila. Vezmite späť kontrolu s týmito prirodzenými prístupmi, aby ste sa cítili ako vy.

Zistilo sa, že závislosť na internete a chytrých telefónoch vytvára mozgovú nerovnováhu
Meditácia a hudba môžu zvrátiť včasnú stratu pamäti

Zanechajte Svoj Komentár