Dlhodobé sediace vedľajšie účinky čelia nechuteniu
Orgány

Dlhodobé sediace vedľajšie účinky čelia nechuteniu

Negatívne účinky dlhodobého sedenia na zdravie vyšli najavo neskoro a teraz výskum zistil, že fidgeting pohyby môžu pomôcť bojovať proti takejto strane účinky. Výskum pochádza z University of Leeds a UCL. Navrhujú dlhšie sedenie zvyšuje riziko úmrtia u tých, ktorí si len všimli, že sú príležitostné fidgeters.

Fidgeting je akt, ktorý robí malé pohyby. Môžu sa opakovať a často sa robia rukami alebo nohami. Fidgeting môže vyplynúť z nervozity alebo úzkosti alebo dokonca z nudy.

U aktívnych žien, ktoré zaznamenali mierne až veľmi vysoké vyčerpanie, nedošlo k zvýšenému riziku úmrtnosti pri dlhšom sedení. Údaje boli preskúmané z kohortnej štúdie UK Women's Leeds v Spojenom kráľovstve.

Profesor Janet Cade uviedol: "Pokiaľ je potrebný ďalší výskum, zistenia vyvolávajú otázky o tom, či negatívne asociácie s fidgetingom, ako je hrubosť alebo nedostatok koncentrácia by mala pretrvávať, ak takéto jednoduché pohyby sú prospešné pre naše zdravie. "

Mnohí z nás môžu ľahko sedieť až osem hodín denne; ale aj keď sme aktívni, nie je to nevyhnutne dostatočné na to, aby sme bojovali proti účinkom dlhotrvajúceho sedenia.

Predchádzajúce navrhované zásahy na boj proti negatívnym vedľajším účinkom sedenia naznačujú prerušenie, ktoré ukázalo, že zlepšuje ukazovatele dobrého zdravia. Toto je prvá štúdia tohto druhu, ktorá odhaľuje prínosy, ktoré môže mať fidgeting ako prostriedok na potlačenie negatívnych účinkov sedenia.

Nová analýza štúdie zahŕňala následné prieskumy zaslané ženám z pôvodnej štúdie. Prieskum zahŕňal otázky, ktoré merali zdravotné správanie, chronické choroby, fyzickú aktivitu a fidgeting. Výskumníci získali viac ako 14 000 odpovedí

Vedúci autora Dr. Gareth Hagger-Johnson dospel k záveru: "Naše výsledky podporujú návrh, že je najlepšie vyhnúť sa dlhému sedeniu a dokonca aj fidgeting môže ponúknuť dostatok prestávky aby sa zmenil. "

Výsledky boli zverejnené v americkom vestníku preventívnej medicíny .

Tiež si prečítali: Cieľové cvičenie neznižuje účinky predĺženého zasadnutia

Zdroj:
//www.eurekalert.org/pub_releases/2015-09

Náš mozog pracuje proti nám, keď máme diétu
Alzheimerova choroba a otrasy spojené

Zanechajte Svoj Komentár