Zníženie rizika ochorenia srdca znížením krvného tlaku u starších dospelých nezvyšuje riziko pádu: Štúdia
Choroby

Zníženie rizika ochorenia srdca znížením krvného tlaku u starších dospelých nezvyšuje riziko pádu: Štúdia

Zníženie rizika ochorenia srdca zníženie krvného tlaku u starších dospelých nezvyšuje riziko pádu, podľa výskumu. Sedemdesiatpäť percent seniorov v USA má hypertenziu, čo prispieva k srdcovým ochoreniam a postihnutiu.

Cieľový systolický krvný tlak bol nastavený na 120 mmHg, aby sa znížilo riziko srdcových ochorení. Predtým bol cieľ 140 mmHg, ale tento počet je stále dostatočne vysoký na zvýšenie rizika srdcových ochorení.

Autor štúdie Jeff Williamson povedal: "Niektorí z najzraniteľnejších ambulantných ľudí v komunite, ktorí môžu trpieť komplikáciami vysoký krvný tlak môže ťažiť z intenzívneho znižovania krvného tlaku a je to bezpečné. Ak sa pozriete na starších ľudí, ktorí sú hospitalizovaní v roku, keď sa stanú zdravotne postihnutými a musia opustiť svoj dom, približne polovica týchto diagnóz alebo hospitalizácií je výsledkom komplikácií hypertenzie, ako je srdcové zlyhanie, mŕtvica a srdcový záchvat. "

Štúdia zahŕňala 2 636 účastníkov, ktorí boli randomizovaní na získanie intenzívnej cieľovej systolickej krvnej tlače, aby dosiahli 120 mmHg alebo štandardný cieľ 140 mmHg

. Na začiatku štúdie boli účastníci meraní krvného tlaku v tichej miestnosti, absolvoval test na chôdzu a vyplnil dotazník. Následne bol každý mesiac opätovne vyšetrovaný krvný tlak.

Účastníci boli tiež vyšetrení ôsmich komplikácií súvisiacich s krvným tlakom, ako sú hospitalizácie, pády, akútne poranenie obličiek a mdloby. Výskumníci nezistili žiadne rozdiely medzi týmito dvoma skupinami na základe týchto komplikácií.

Williamson dodal: "Tieto zistenia majú významné dôsledky pre budúcnosť liečby vysokým krvným tlakom u starších dospelých kvôli svojej vysokej prevalencii v tejto vekovej skupine a kvôli zničujúce dôsledky môžu mať komplikácie vysokého krvného tlaku na nezávislú funkciu starších ľudí. "

" Väčšina liekov používaných v SPRINT bola generická, takže je to pomerne lacný spôsob, ako pomôcť predĺžiť čas, ktorý ľudia môžu žiť nezávisle ich domovy a vyhnúť sa tým bežným podmienkam, ktoré často spôsobujú, že osoba musí prejsť na vyššiu úroveň starostlivosti alebo inštitúcie, "uzavrel.

Tipy na zvládnutie vysokého krvného tlaku na zníženie rizika srdcových ochorení

Vyvážte príjem sodíka : Pokiaľ ide o krvný tlak, všetci vieme, že vysoká hladina sodíka (soli) je naozaj nepriateľom. Ale vedeli ste, že nízke hladiny sú rovnako škodlivé? Je to pravda.

Napríklad zníženie hladín sodíka u pacientov so srdcovým zlyhaním na 1,8 gramov denne môže skutočne spôsobiť stúpanie ich krvného tlaku. Namiesto toho, ak máte srdcové zlyhanie, rozhodnite sa pre 2,8 gramu a pamätajte si na označenie potravín - veľa konzervovaných a špinavých predmetov je príliš vysoko na sodíkovej váhe.

Získajte dostatok draslíka: Rovnako ako vy potrebujete sodík, vy tiež potrebujú dostatočné hladiny draslíka. Draslík je prospešný, pretože pomáha relaxovať artériové steny a udržiavať zdravý krvný tlak. Zahrňte potraviny s vysokým obsahom draslíkových banánov, baklažánov, kokosovej vody a pečených zemiakov.

Skontrolujte správne krvný tlak: Všimli ste si, že vaše hodnoty krvného tlaku sa líšia od hodnôt lekárska kancelária? Existuje veľa dôvodov, vrátane stavu známeho ako syndróm bielych kabátov, kde pacientov krvný tlak skutočne stúpne za prítomnosti lekára. Pozícia, v ktorej sa užíva krvný tlak, môže tiež prispieť k zvýšeniu krvného tlaku. Ak sa vaše nohy visia na skúšobnom stole alebo ak hovoríte počas testu, výsledky môžu byť skreslené.

Ak chcete správne odčítať údaje, nohy by mali byť ploché na podlahe, rameno by malo byť na stole a mali by ste byť sedenie s podporou chrbta

Získajte údaje z obidvoch rúk: Váš lekár alebo dokonca sami by ste mali otestovať obe ruky, pretože krvný tlak sa môže líšiť od ramena po rameno. Najlepšia denná doba na kontrolu krvného tlaku je jedna hodina po raňajkách.

Zvážte iné príčiny ako príčinu: Existuje mnoho príčin vysokého krvného tlaku, okrem stravy. Genetika alebo iné zdravotné podmienky by mohli spôsobiť váš stúpajúci krvný tlak, takže je dôležité, aby Váš lekár zistil ďalšie príčiny, ktoré môžu vyžadovať liečbu, aby ste znížili krvný tlak.

Tým, že si ponecháte tieto päť faktorov, lepšie zvládnuť počet krvného tlaku a udržať celkové zdravé zdravie.

Liečba spánkového apnoe, CPAP a MAD, pomáha znižovať krvný tlak
Môžete hladiť imunitný systém?

Zanechajte Svoj Komentár