Spôsoby, ako poznať svoje pitie, je problém
Orgány

Spôsoby, ako poznať svoje pitie, je problém

Mierny príjem alkoholu bol spojený so zníženým rizikom kardiovaskulárnych ochorení výhody v oblasti duševného zdravia, ako napríklad zníženie stresu a úzkosti. Mierne je to operatívne slovo, pretože konzumácia príliš veľa alkoholu môže mať vážny negatívny vplyv na vaše zdravie, rodinný život a dokonca aj vašu kariéru. Ak chcete vedieť, či je vaše pitie dokonale zdravé a normálne, alebo či sa stalo problémom, ktorý treba riešiť, zvážte nasledujúce príznaky závislosti od alkoholu.

1. Používate alkohol na posilnenie pocitov duševného zdravia

Ak sa spoliehate na alkohol ako primárny prostriedok na odvíjanie, uvoľňovanie stresu, zníženie úzkosti a / alebo sebadôveru, môže to byť znamením, že váš vzťah s alkoholom sa stal nezdravým.

2. Cítite sa za hanbu alebo vinný o vašom pití

Ak sa cítite zle o vašom pití alebo máte pocit, že potrebujete ležať alebo skryť pitie od druhých, je to jasné znamenie, že máte problém s alkoholom a mali by ste hľadať profesionálnu liečbu, Prežívanie viny v dôsledku správania, ktoré je spôsobené vašim pitiem, ako napríklad zanedbávanie povinností zo školy, práce alebo rodiny, naznačuje potrebu liečby.
3. Vaša rodina alebo priatelia sú znepokojení

Ak ľudia, ktorí sa nachádzajú vo vašom okolí, sa obávajú vášho pitia a aj napriek svojim obavám to zvyčajne je dosť dobrým náznakom, že sa vaše pitie stalo problémom. > 4. Pravidelne máte medzery v pamäti keď pijete

"Black out" z pitia nie sú normálne a naznačujú spotrebu, ktorá je príliš vysoká na to, aby vaše telo zvládlo. Pitie, ktoré je nadmerné, môže mať za následok následky duševného zdravia, ako je znížená schopnosť vytvárať nové dlhodobé spomienky. Čierny pitie tiež spôsobuje poškodenie pečene a zvyšuje riziko smrti tým, že vás vyzýva, aby ste sa podieľali na rizikovom správaní, ako je napríklad pitie a jazda. Držíte na masku Príznaky depresie

Alkohol a zneužívanie návykových látok sú bežnými známkami depresie spolu so zníženým záujmom o iné aktivity, pocity intenzívneho smútku, podráždenosti alebo beznádeje, nevysvetliteľného vyčerpania a myšlienky na samovraždu. Napriek tomu, že pitie zrejme potláča tieto pocity, v skutočnosti funguje ako depresívny a nakoniec zvyšuje depresívne pocity. Preto je nevyhnutné, aby ste okamžite vyhľadali liečbu zo strany zdravotníckeho pracovníka, ak často pijete a zaznamenáte niektorý z vyššie uvedených príznakov depresie

6. Ak máte zvýšenú toleranciu na alkohol alebo máte príznaky z vysadenia, ako je úzkosť, pocit, nevoľnosť, nespavosť, depresia, únava, podráždenosť, bolesť hlavy, strata chuti do jedla a nepríjemnosť, mali by ste zvážte hľadanie liečby závislosti od alkoholu

Ďalšie náznaky problému s alkoholom:

- chcete ukončiť, ale jednoducho sa nemôžete zdať

- často pijete viac, než máte v úmysle

- Váš život začal sa točiť okolo alkoholu a vzdal si sa aktivít, ktoré si predtým užil, kvôli tomu

- Uvedomil si, že alkohol spôsobuje fyzické, sociálne alebo duševné problémy a stále ho stále spotrebúvaš.

Fake Smile to Lower Stress
Alzheimerova choroba domáce lieky na zlepšenie zdravia mozgu, pamäť

Zanechajte Svoj Komentár