ČO spôsobuje zmenu krvného tlaku po jedle?
Zdravie

ČO spôsobuje zmenu krvného tlaku po jedle?

Zvýšenie krvného tlaku môže byť výsledkom mnohých rôznych vecí, ale to, čo si ľudia neuvedomujú, je, že krvný tlak sa mení po jedení. Ako mnohí lekári, dietici a odborníci na výživu môžu povedať, existuje odpoveď na konzumáciu potravín, ktoré môžu spôsobiť zvýšenie alebo zníženie krvného tlaku.

Predtým, než sa dostaneme do krvného tlaku po jedle, je dôležité stanoviť, ako zmeráme krvný tlak. Pri vyhodnocovaní krvného tlaku sa pozoruje diastolický a systolický tlak. Tieto merajú vysokú hodnotu a nízku hodnotu tlaku krvi na stenách tepien. Len aby sme boli jasní, diastolická je nízka hodnota, ktorá sa dá vypočítať, keď srdce spočíva medzi beatymi. Systolická je vysoká hodnota, ktorá sa meria, keď srdce pumpuje krv

Správny spôsob čítania tlaku je systolický nad diastolickým. Ideálny vysoký a nízky tlak na krvný tlak je 120 a 80. To je dôvod, prečo by ste počuli poskytovateľa zdravotnej starostlivosti prečítať to nahlas ako "120 cez 80." Ak krvný tlak ide nad alebo pod priemer, je považovaná za vysokú vysoký krvný tlak sa často nazýva hypertenzia, zatiaľ čo nízky krvný tlak sa označuje ako hypotenzia Súvisiace: Čo je systolický a diastolický krvný tlak?

Typy potravín a zmeny krvi tlak na starších ľudí

Ak sa zaujímate, ako sa po jedle zvyšuje krvný tlak, fakt, že nie je presne rezaný a suchý. Napríklad starnutie môže mať vplyv na rôzne systémy v našom tele, ako je endokrinný systém. Výsledkom je, že starší ľudia sú ponechaní v polohe, v ktorej môžu po jedle prejsť zmeny krvného tlaku. Po konzumácii jedla, ktoré je bohaté na lipidy a sacharidy, môže staršia osoba zistiť, že ich priemerný arteriálny krvný tlak (

MAP ) skutočne klesá. To môže súvisieť so znížením arteriálneho krvného toku. Niekedy, keď dochádza k zmenám splanchnickej cirkulácie, ktorá zahŕňa žalúdočný systém, sa pozoruje zvýšenie srdcového výkonu, mŕtvica a srdcová frekvencia. Je zaujímavé, že mladí ľudia môžu konzumovať lipidy a sacharidy bez poklesu krvného tlaku, ale niektoré stále zvyšujú srdcovú výkonnosť, mŕtvicu a srdcovú frekvenciu. V mnohých prípadoch je hypertenzia spojená s autonómnym zlyhaním. Autonómna porucha je degeneratívna porucha autonómneho nervového systému. Aj autonómne problémy boli spojené s hypotenziou. Napríklad

ortostatická hypotenzia je, keď osoba zažije pokles krvného tlaku a stoja zvýšenie krvného tlaku po jedle

Ak krvný tlak stúpa po jedle alebo klesne krvný tlak po jedle, môže to byť trochu znepokojujúce; ale lepšie pochopenie zažívacieho procesu a ako sa tlak môže meniť, môže viesť k zmýšľaniu myšlienok.

Aj keď existuje veľa faktorov, ktoré majú vplyv na krvný tlak, vrátane hrúbky krvných ciev a tepien a toku krvi, naša tráviaci systém tiež zohráva dôležitú úlohu. Keď jeme, naše telo musí rozdeliť jedlo. Aby sa to stalo, potrebujeme kyslík na pomoc pri uvoľňovaní tráviacich kyselín a enzýmov. To znamená, že kyslá krv musí prúdiť do ciev v čreve

Počas tohto procesu telo hovorí srdcu, že je potrebná väčšia krv v žalúdočnom systéme (žalúdok), takže prirodzene, bude to rýchlejšie srdcový výstup. Toto môže spôsobiť zvýšenie krvného tlaku po jedle. Druh jedla, ktorý jeme, môže tiež ovplyvniť krvný tlak. Napríklad olej, maslo a iné potraviny, ktoré obsahujú tuk, môžu znížiť tok krvi, čím sa zvýši srdcový výkon. Navyše potraviny s vysokým obsahom sodíka vedú k väčšiemu tlaku na srdce a pľúca. Pridanie k tomu je retencia vody, ktorá spôsobuje sodík. Extra voda tiež spôsobuje tlak na pľúca a srdce. Výskum už dávno preukázal, že dieta s nízkym obsahom vlákniny a vysokým obsahom tukov má vplyv na prietok krvi, a preto ovplyvňuje krvný tlak

Súvisiace: 21 potravín, ktoré zvyšujú hladinu krvného tlaku

Je zvýšený krvný tlak považovaný za normálny?

Teraz musíte byť zvedaví, že po jedle krvný tlak klesá? Mierny nárast krvného tlaku po jedle je dočasný. Akonáhle je proces trávenia dokončený, krvný tlak by sa mal vrátiť do normálu, pokiaľ nie sú zahrnuté iné zdravotné faktory. Takže áno, špička počas jedál je normálna. Ak sa krvný tlak nevráti do normálu po približne dvoch hodinách, je čas vyhľadať lekársku pomoc.

Ako už bolo uvedené vyššie, normálne je 80 až 120. Vysoký krvný tlak alebo hypertenzia by bola 140 nad 159 v takzvanom stupeň 1. hypertenzia 2. stupňa je 160 alebo viac ako 100 alebo viac

zníženie krvného tlaku po jedle

Rovnako ako krvný tlak môže po jedle stúpať, môže dôjsť k zníženiu krvného tlaku po jedle. Ak sa po jedle objaví pocit závraty alebo závrat, môže to byť postprandiálna hypotenzia

. Toto zníženie krvného tlaku môže byť sprevádzané nevoľnosťou alebo dokonca bolesťou na hrudníku. K tomu dochádza, pretože srdce zle reaguje správne na konzumáciu jedla. Niekedy viac krvi práve prúdi do tráviaceho systému, čo vedie k zníženiu krvného tlaku v iných častiach tela. Pokles krvného tlaku po jedle môže súvisieť s génovou mutáciou, chronickou chorobou, ako je diabetes, poškodenie nervu nejakého druhu alebo jednoducho spôsobené starnutím Vrátane potravín, ktoré sa pomaly digerujú, pitie dostatočného množstva vody pred jedlom a vyhýbanie sa namáhavej činnosti ihneď po jedle môže pomôcť tým, ktorí zažili nízke krvný tlak po jedle.

Teraz, keď máte lepšie pochopenie toho, ako jedenie ovplyvňuje krvný tlak, pravdepodobne premýšľate o svojej vlastnej strave. Konzumácia zdravých, vyvážených jedál, ktoré majú nízky obsah tuku, málo sodíka a obsahuje zdravé sacharidy, ako oproti rafinovaným sacharidom, odporúča udržiavať dobrý krvný tlak. Posledný tip: Spotreba vody je dôležitá, ako sme uviedli, ale uvoľnite sa ešte pred dosiahnutím krvného tlaku, pretože plný močový mechúr môže skutočne ovplyvniť výsledky krvného tlaku.

To je najnebezpečnejšia vec v obchode s potravinami
Tipy na zlepšenie vášho zamerania

Zanechajte Svoj Komentár