ČO vaše vlasy (a vlasové pokožky) hovoria o vašom zdraví
Zdravie

ČO vaše vlasy (a vlasové pokožky) hovoria o vašom zdraví

Mnoho ľudí vidí ich vlasy ako odraz svojej identity, t prekvapuje, že globálny trh s vlasovými výrobkami má hodnotu viac ako 80 miliárd dolárov. Čo vás môže prekvapiť, je to, koľko vaše vlasy môžu odhaliť o vašom zdraví.

Zdravotnícki vedci z celého sveta boli rovnako fascinovaní vlasmi ako niektorí z najlepších svetových stylistov. Trichológia, odbor dermatológie, ktorá sa zameriava na štúdium zdravia vlasov, existuje už viac ako 100 rokov. Ale vedci sú tí, ktorí odhalili, čo vlasy naozaj nám hovorí o našej celkovej zdravotnej situácii.

Čo vaše vlasy odhaľuje o vašom zdraví

Podľa Národných inštitútov zdravia prebieha viac ako 189 000 štúdií vlasov v 190 krajiny. Tieto štúdie sa zaoberajú množstvom problémov súvisiacich s účinkami na vlasy.

Ak máte problém s vlasmi, ktorý prekračuje príležitostný "zlý deň vlasov", snáď je jeden z nasledujúcich zdravotných problémov dôvodom...

1, Dehydratácia: Keď vlasy vyzerajú nudné, suché a krehké, často to znamená, že nedostanete dostatok vody. Mohli by ste byť dehydrovaní alebo blízko k nej. V niektorých prípadoch sú matné vlasy u žien sprevádzané aj návaly horúčavy a nočné potenie, takže sa dajte pozor aj na tieto príznaky.

Preventívne opatrenia:

Liečba je tak jednoduchá ako uistenie, že konzumujete najmenej 2,7 litrov denne z nápojov a potravín bohatých na vodu.
2. Príliš veľa testosterónu: Extra váha okolo pása a vlasy na kožu na miestach, kde ste nikdy predtým nemali vlasy, nemusí byť nevyhnutne známkou starnutia. Ak spozorujete tmavé tvárové vlasy, ktoré sa náhle objavia na hornom peru alebo zhrubnutie vlasov na rukách, zatiaľ čo váš pás sa rozširuje, môže to byť príznakom príliš veľkého množstva testosterónu. Nadbytočné množstvo tuku ukladá testosterón a stimuluje vlasové folikuly, ktoré spôsobujú rast vlasov, ktorý by ste normálne videli u mužov.

Preventívne opatrenia:

  • Ženy majú konzumovať len šesť čajových lyžičiek cukru denne a pravidelne cvičiť. majte na pamäti, že rovnaké príznaky ako nežiaduci rast vlasov a nepravidelné obdobia môžu byť príznakom stavu nazývaného syndróm polycystických vaječníkov. V takom prípade vyhľadajte lekársku pomoc.
  • 3. Jedenie nesprávnych potravín:

Starnutie mení vlasy. To môže byť tenké, hrubšie, matnejšie a rozbitné. Ale ak vaše vlasy majú tieto vlastnosti a ste relatívne mladí, musíte sa pozrieť bližšie na vašu stravu. A bez ohľadu na váš vek zdravá výživa môže pomôcť vašim vlasom. Preventívne opatrenia:

Potraviny bohaté na živiny, ako čerstvé ovocie a zelenina, sú dobré pre vaše vlasy.

  • Potraviny, ktoré sú spracované, nie sú také dobré. Teraz neprechádzajte cez palubu. Ak ste úplne vylúčili tuk z vašej stravy, vaše vlasy sa môžu stať slabé a nemotorné.
  • Potraviny s omega-3 a mononenasýtenými tukami - ako ryby a
  • avokádo sú najlepšie. Prílišný stres : Obaja dermatológovia a psychiatri potvrdia, že stenčujúce vlasy môžu byť vyvolané veľkým stresom. To by mohlo zahŕňať chorobu, smrť blízkej osoby alebo obdobie hlbokej depresie. Zvyčajne dochádza k vypadávaniu vlasov tri až šesť mesiacov po udalosti alebo stresu. Dobrá správa je, že vlasy budú vzrásť

Preventívne opatrenia: Získajte 7,5 až 8 hodín spánku za noc

Vykonávajte stresové aktivity

  • Pravidelne trénujte
  • výživa vrátane bielkovín a železa
  • 5. Nie je dostatok bielkovín:
  • Ak si všimnete, že vaše vlasy nie sú celkom rastúce, mohlo by to byť kvôli nedostatku bielkovín, pretože vaše vlasy vyžadujú bielkoviny spolu s ďalšími minerálmi.

Preventívne opatrenie: Jedzte jedlá ako vajcia, mäkkýše a divoké červené mäso, aby ste získali správne živiny, ktoré potrebujete na podporu rastu vlasov.

6. Nedostatočné železo (anémia):

Ak vaše vlasy prasknú, zriedia alebo ak ich stratíte, mohlo by to byť príznakom nízkeho železa alebo dokonca anémie

Preventívne opatrenia: Jedzte viac mäsa

Ak ste vegetariáni, vezmite multivitamín

  • V priebehu posledných 10 rokov vedci zistili, že vlasy nám môžu povedať oveľa viac, ako si kedy dokázali predstaviť. Pred niekoľkými rokmi spoločná izraelsko-kanadská štúdia skúmala stresový hormón vo vzorkách vlasov a zistila, že vlasy boli významným prediktorom infarktu.
  • Takže pri ďalšom pohľade do zrkadla sa dôkladne pozrite na vlasy a pokožku hlavy. A nezabudnite sa dobre starať o celkové zdravie. Ako povedala známa spoločnosť L'Oreal o starostlivosti o vlasy a kozmetiku: "Pretože stojí za to."
Nezdravé rozhodnutia súvisiace s miliardami vynaloženými spoločnosťami na zdravotnú starostlivosť
Bežné príčiny ostrých bolesti v ušiach a domácich prostriedkoch

Zanechajte Svoj Komentár