Prečo je tak dôležité, aby ste udržali hladinu cholesterolu
Zdravie

Prečo je tak dôležité, aby ste udržali hladinu cholesterolu

Ako je váš cholesterol zdravý? Spolu s potenciálom poškodenia, ktorý má na kardiovaskulárnom systéme, nový výskum zistil, že cholesterol môže zohrávať úlohu v bunkovej dráhe spojenej s rakovinou.

Cholesterol bol spojený s rakovinou v predchádzajúcom výskume; jedna štúdia z roku 2014 zo Spojeného kráľovstva spájala ženy s vysokým cholesterolom so zvýšeným rizikom rakoviny prsníka.

Nová štúdia, vedená Wonhwa Cho z Illinoisskej univerzity v Chicagu a uverejnená v Nature Communications v signálnych dráhach, ktoré bunky používajú na vykonávanie svojich nespočetných aktivít v tele. Môže to byť príliš veľa dobrej vec

Ako zdravý je váš cholesterol

V zrelých bunkách je nadmerná aktivita určitej cesty nazývaná "kanonická Wnt" spojená s vývojom rakoviny, Medical News dnes hlásené. Nadmerná aktivita v kanonickom Wnt podporuje bunkový rast a vývoj rakovinových buniek.

Kde vstúpi cholesterol do hry? Výskumníci zistili, že určitý prvok - cholesterol - sa viaže na proteín, ktorý riadi, či sa signál prenáša cez kanonické Wnt alebo non-kanonické Wnt. Ukázalo sa, že zdravé hladiny cholesterolu môžu pomôcť potlačiť nadmerne aktívnu signalizáciu, ktorá môže viesť k rakovine.

SÚVISIACE ČÍTANIE: Pridajte toto super ovocie do vašej stravy na zníženie hladiny cholesterolu

"Náš výskum poukazuje na novú regulačnú úlohu pre cholesterol, "povedal Cho Medical News Today " a predstavuje aj nový vzrušujúci terapeutický cieľ na potlačenie kanonickej signalizácie Wnt na liečbu alebo prevenciu rakoviny. "

Kľúčové kroky k ochrane pred rakovinou

S týmto novým potenciálnym prínosom pre udržanie hladiny cholesterolu v zdravom prostredí, čo môžete urobiť, aby vaša krvná práca vyzerala skvele pre vašu ďalšiu fyzickú? Tu sú štyri kľúčové spôsoby, ako znížiť svoj "zlý" LDL cholesterol, zvýšiť "dobrý" HDL cholesterol a zlepšiť celkové zdravie - a potenciálne znížiť riziko vzniku rakoviny:

1. Získajte krv skontrolovať

Ako nám pripomína Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC), vysoký cholesterol môže byť bez príznakov - neexistuje žiaden spôsob, ako povedať, ako vyzerá vaša pozornosť. To je dôvod, prečo je dôležité pravidelné krvné testy ako súčasť vašich fyzikálnych vlastností. Test, profil lipoproteínov, meria niekoľko druhov cholesterolu a triglyceridov. Toto sú čísla, na ktoré sa treba pozerať: Celkový cholesterol by mal byť nižší ako 200 mg / dl; LDL alebo "zlý" cholesterol by mali byť nižšie ako 100 mg / dl; HDL alebo "dobrý" cholesterol by mal byť 40 mg / dL alebo vyšší; a triglyceridy by mali byť nižšie ako 150 mg / dL

Vzdelávací program pre národný cholesterol odporúča, aby sa váš cholesterol kontroloval každých päť rokov, pokiaľ Vám Váš lekár neodporučil inak. Získajte svoje cvičenie

Pravidelná fyzická aktivita vám môže pomôcť udržať zdravú váhu, ktorá je kľúčovou súčasťou udržania hladiny cholesterolu v zdravom rozsahu. Generálny chirurg odporúča, aby zdraví dospelí dostávali každý týždeň dva a pol hodiny cvičenie so strednou intenzitou. Začnite s krátkou prechádzkou vo vašom susedstve alebo okolo nákupného centra. Skôr ako to budete vedieť, tešíte sa na túto aktivitu a zvyknete si ju na každodenný zvyk.

Máte niekoľko libier na fit a orezanie? Váš lekár vám môže poskytnúť viac informácií o tom, čo predstavuje zdravú váhu pre váš konkrétny rámec

ĎAlší dôvod, ako obmedziť príjem alkoholu
Potraviny s vysokým obsahom cholesterolu skutočne dobré pre vaše srdce

Zanechajte Svoj Komentár